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2019年5月5日 · 長期失眠最終會導致自身情緒脆弱，自閉，伴有焦慮、抑鬱等症狀，嚴重失眠症患者的自殺率相當高。 龍眼肉食療能治失眠，還能提高人的智力。
2019年5月23日 · 1. 學業及工作壓力. 學業及工作佔大多數香港人最大部分的生活時間，不少市民學習或工作至深夜，延遲了睡眠時間。 除此之外，工聯職安健協會有關香港在職人士工作壓力的調查發現，不少市民每周平均工時超過50小時，近半受訪者感到工作經常有很大壓力，而超過四成受訪者在最近3個月出現失眠的情況。 香港撒瑪利亞防止自殺會亦對學生進行了調查，當中76%青少年指最大煩惱來源是學業，過去亦有學生因擔心開學後未能適應或考試壓力而引致失眠。 外來的環境因素對市民造成心理壓力，令他們到晚上還在擔心學習或工作，影響精神健康及睡眠質素。 2. 睡前使用電子產品. 香港人習慣使用電子產品，不少市民會在睡前使用電子產品瀏覽社交網站、觀看短片及玩遊戲。 有研究指，電子產品屏幕的燈光會對身體造成干擾，抑制了褪黑激素的釋放。
2009年11月15日 · 長期失眠會引致身體不適，嚴重影響個人的工作、學業或生活，那便需要及早醫治。
2021年3月20日 · 2021-03-20. 舒淇公開其懨懨欲睡的相。 香港文匯報訊（記者 梁靜儀）舒淇昨日在社交平台上載一張伏在枕頭上的懨懨欲睡的相，原來她正因失眠苦惱中，她說：「失眠day two，嚴重失眠，明天要工作，失眠真的令人崩潰！ 」其好姊妹林熙蕾就搞笑留言問：「想我了？ 」不少網民留言教舒淇治失眠方法，可以看書、數綿羊、點香薰、喝牛奶、聽音樂、聽海浪聲，亦有網民說出重點，提議她可以試試將手機關掉。 讀文匯報PDF版面. 相關新聞.
2016年6月26日 · 中醫可以透過內服中藥、針灸、推拿、耳穴或中藥泡腳等方式調和人體的氣血陰陽，從而改善睡眠質量。
2017年6月2日 · 公眾精神健康教育可分為兩大範疇，一為公眾對精神健康的認知和了解，以改善心理健康，達到預防的目的；另一範疇為透過教育減低社會對精神病患者及康復者的偏見，令他們可以更好地融入社會。 可透過社交軟件、宣傳短片、健康約章、工作坊及講座以加強推廣常見的精神健康問題及早期症狀，以幫助市民及早識別自己或身邊人的問題。 在減低社會偏見方面，由於精神病患者及康復者一般與家人及鄰里關係差，除了透過宣傳及教育讓大眾減低對他們的偏見外，也可透過社工介入及參與社交技巧及適應小組，重修其與家人、朋友的關係。 一般而言，現時的精神健康綜合社區中心提供不同的復康服務及小組，精神病患者及康復者可在其中找到同路人，建立互助網絡。
2003年10月23日 · 巴特勒指出一個人若果長期睡眠不足，極可能導致嚴重健康問題，所以每個人都不應忽視失眠的重要性。 根據研究所得，失眠人士有較高機會遇上交 ...
