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2023年7月1日 · 失眠一晚已相當難受，但越南一名80歲老翁，在20歲時經歷一場高燒，自此患上一種罕見的「不眠症」，至今已經60年無法入睡，但仍然能如常生活、身體壯健，一度因此被視為「怪人」；他則選擇樂觀面對，更善用時間
2023年10月1日 · 在早前的新冠疫情下，各行各業的生意都大受打擊。一名美容店老闆亦無法倖免，生意大受影響，讓她失眠達兩年，精神幾陷崩潰，最終需求診中醫。據註冊中醫師梁慧儀向《晴報》分享指，要治療失眠，病人首先可嘗試自行解
褪黑激素可增睡意成失眠救星 精神科醫生拆解副作用、上癮迷思【附解決失眠3大貼士】 健康
2020年5月31日 · 新冠肺炎疫情下，不少家長無論在工作及照顧子女方面均壓力倍增，或因此飽受失眠困擾。 有家長日前指因壓力太大，過去半年失眠愈來愈嚴重，甚至出現白髮、脫髪及疱疹問題。
對抗失眠煩惱，好多人都會選擇服用安眠藥，但長期服食安眠藥除了傷身，更可能造成藥物依賴。有營養師表示，日常可通過飲食來穩定情緒，促進睡眠，當中有助神經系統物質傳遞的維他命B及肌肉放鬆的鈣質等，都是有助解決失眠困擾的重要營養素。
2021年2月17日 · 註冊中醫師林蓓茵指出，解決失眠需要重新建立睡眠習慣，但要即時解決症狀引起的影響亦非無方法，例如可坐近窗邊呼吸新鮮空氣以保持清醒，期間吸收自然光亦有助調節生理時鐘。 此外，不要忽略吃正餐，否則會令腦袋更無精神。 若可到戶外散步，能有助促進血液循環，同樣有效。 中醫教路 子時入睡午時小睡. 睡眠不足難免會疲勞，林醫師稱，古人會靠「子午覺」養生，即晚間於子時（晚上11時至凌晨1時）入睡，日間再於午時（早上11時至下午1時）小睡，因子午之時為陰陽交接，體內氣血陰陽極不平衡，此時靜臥可讓身體恢復。 現代研究則發現，身體機能在凌晨零時至4時會降至最低，中午12時至1時則為人體交感神經最疲勞的時間，故子午覺的睡眠質素是最佳，老人睡子午覺更可降低心、腦血管病的發病率。
2021年3月2日 · 不少人以為「秒速入睡」是有良好睡眠的象徵，但有日本精神科醫生指出，容易入睡、甚至在任何地方都能輕鬆睡著的人士，可能有長期睡眠不足問題；如果情況持續更可造成認知機能低下及壓力增加等身心問題，後果不容忽視
