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2018年11月6日 · 註冊營養師陳玉儀指出，244克的香蕉就有88卡路里，相等於三分一碗白飯；而151克提子和180克奇異果就分別含104卡路里和110卡路里；常見的橙（以185克計算）和蘋果（以110克計算）也分別為85卡路里和53卡路里。
2020年4月20日 · 膳食纖維. 每100克大蕉和香蕉分別含2.3克和2.6克的膳食纖維，不過一條大蕉約重200克，一條6吋長的香蕉約重100克。 由於大蕉體形較大，含有的膳食纖維也較香蕉多，更能幫助腸臟蠕動，有助排便及預防便秘。 鉀質. 有助身體排走多餘的鈉質、擴張血管. 有助去水腫、降低血壓，減低患上高血壓，心臟病及中風等心血管疾病的風險. 建議每位女性每天攝取2800毫克鉀質，男性則攝取3800毫克鉀質. 維他命A. 可預防夜盲症. 有助上呼吸道黏膜的分泌，維持呼吸道健康，提升免疫力. 維他命B6、鎂質. 有助紓緩情緒及減壓. 有助預防大腸癌 梅花點香蕉抗癌力更高.
2017年2月6日 · 一個中型橙含約70毫克維他命C，而半碗熟西蘭花則含約50毫克。每天吃2份水果（2個中型水果）和3份蔬菜（約1.5碗熟菜），已可攝取超過200毫克維他命C。由於部分維他命C水溶片或即沖飲品含添加糖或代糖，建議先從飲食中添加維他命C ...
2020年6月19日 · 香蕉白絲 果肉與果皮之間的白絲纖維，稱為「韌皮束」，是由不同的韌皮纖維結構組成，就像是香蕉的血管和淋巴系統一樣，為果肉運送營養和水份到果肉各部分。韌皮束富含鉀、纖維素、維他命A與B6等成分，與果肉營養相同，使香蕉生長成熟。
2022年3月25日 · 數學科 中小學考試 中小學教育 呈分試. TOPick邀請名師設計的練習題，助家長和孩子在家中鞏固所學、吸收新知，維持學習進度，並可熟習考試題型，提升應試技巧及速度，測考自然更得心應手。. 一. 1. D 2. B 3. A 4. D 5.
2016年5月13日 · 水果的膳食纖維會在去皮後流失，在搾成果汁後，更會完全流失。評估比較了水果和其鮮搾果汁：一份橙、西瓜、芒果和梨 ( 半杯或一個中型水果 ) 與其鮮搾果汁 ( 四分三杯或每份 180 毫升 ) 的營養素含量，發現果汁不含膳食纖維。
2020年7月3日 · 2. 5個 面；1個四邊形的底；4個三角形的側面 3. 4個面；1個三角形的底；3個三角形的側面 ... 四角柱體；1支竹籤；3粒泥膠 8. 正方體和四角錐體 9. 三角錐體和六角柱體 10. 三角錐體和四角錐體 四. 角柱：A,B,D,F,J,L 圓柱：G 正方體：D 角錐：E,K
