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如果你經常使用電腦，眼睛長時間對住螢幕，容易疲勞，肩頸肌肉繃緊。而且手部經常使用滑鼠，容易患上網球肘及肌腱炎等，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。
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Move slowly Perform the exercise slowly until you feel a stretch in your muscle. During exercise, the range of your movement should not be too large; neither should you move too fast. Do not do bouncing or jerky movements, especially when you are doing your
2009年12月12日至2010年1月4日 網上展館... 由2009年9月15日至2010年7月下旬，香港賽馬博物館將透過珍貴的展品和歷史圖片，展示十九世紀以來馬會的發展歷程、賽馬運動的演變，以及馬會在社會慈善工作上的成果，讓全港市民緬懷昔日賽馬的點滴、見證香港賽馬會與香港一起成長的光輝歲月。
烏克蘭焗攻角球出現多 英格蘭首戰面對法國，在對手強攻下，雙方合共出現15個角球之多，但次仗面對攻力稍遜的瑞典，角球數字即銳減至6球。由此推斷，今仗非勝不可的烏克蘭必會向英軍防線狂攻，情形或像英法大戰一樣，出現大量的角球，所以角球中位數為9.5球，必捧2.05倍的「角球大」。
安察洛堤 球員時代曾出席86年及90年世盃，95年開始轉任教頭，執教里賈納、帕爾馬及祖雲達斯都未能贏取任何重要錦標，直至01年成為AC米蘭主帥，躋身成為戰術大師，在任期間奪得2次歐聯錦標、1次意甲冠軍及1次意大利盃冠軍，擁有令人驚嘆的排陣及調動能力。
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