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2020年7月1日 · 台灣三軍總醫院血液腫瘤科戴明燊醫師撰文表示，缺鐵性貧血是因缺乏鐵質而造成血紅素的合成有缺陷，使得血液中紅血球內的血色素減少。 缺乏鐵質的原因，主要是血液流失，比如腸胃道、泌尿道出血。 女性由於每個月有生理期，更容易發生缺鐵性貧血。 但有的人健康檢查報告顯示沒有貧血，去看 中醫 卻被告知有血虛的現象，令人百思不得其解。 其實，西醫所說的貧血是以濃度的概念來定義，而中醫說的血虛則包含更廣泛的病症。 一個健康的人，西醫生化檢查血球濃度正常，代表不貧血，但如果血液總量不足，仍可能有血虛的狀態出現，比如一次捐血太多時，事後就可能出現頭暈症狀，這就接近於 中醫 所說的血虛。 不過，貧血和血虛的症狀是相似的。 血虛的人會出現什麼症狀呢？
2020年6月18日 · 氣血不足易使嘴唇乾燥脫皮，唇色淡白或深藍，在乾燥的冬季天氣裡，有些人的嘴唇容易脫皮，主要原因是氣虛。 中醫認為，一旦氣虛，體液不能輸送，嘴唇就不會得到滋養。 女性氣血缺乏 可以吃什麼？ 1、葡萄. 葡萄富含鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸。 它是老年人、婦女、弱者、貧血者和過度勞累者的補品。 建議孕婦也可以多吃些，不僅有利於胎兒營養，還可以使孕婦面色紅潤， 血液 光滑。
2020年9月17日 · 上期討論了兒童缺鐵性貧血的原因和影響。許多家長問，該吃什麼補鐵、預防或改善孩子的貧血問題？吃補鐵劑對孩子有副作用嗎？ 6招補鐵，預防孩子缺鐵性貧血 孩子在成長過程中都容易貧血，若要預防因缺鐵而引起的貧血，自然必須從飲食補鐵來 ...
- 豬肝
- 牛肉
- 花椰菜
- 黑豆
- 南瓜
- 桑葚
- 龍眼乾
台灣三軍總醫院血液腫瘤科戴明燊醫師指出，「最佳鐵質來源是肝臟」，含有豐富的鐵質的豬肝被認為是補血聖品，而且動物性的鐵質相較於植物性的鐵質，更容易被人體吸收，所以對於缺鐵性貧血患者有很大的幫助。 但是，豬肝含有較高的膽固醇，因此膽固醇過高、患有心血管疾病的病人，不建議食用豬肝來補血。
癌症化療容易破壞紅血球的生成，引起貧血，很多病患的體質因此變差，而無法繼續下一個療程。除了輸血以外，牛肉也常被推薦用來補血，因為牛肉的蛋白質與鐵質很高，也易吸收。 但馥芊中醫診所院長李嘉菱此前接受大紀元採訪時指出，牛肉所含的脂肪是飽和脂肪，吃太多容易造成「痰濕」，使血液循環不良，久了可能造成大腸息肉，甚至是大腸癌。吃牛肉補血的話，儘量以瘦肉為主。
紫菜雖然是每公克含鐵量最高的食物，但因為需要用水泡開食用，一餐所能吃的量大約只有5~10克。相對來說，一些深綠色蔬菜，比如花椰菜，雖然含鐵量較紫菜低，但一餐吃100~200克卻不是問題，反而能夠吃下較多的鐵質。此外，花椰菜中更含有多種維生素，可以幫助身體更好地吸收鐵質。
中醫認為，黑豆具有養血平肝、補腎壯陰的功效；而從營養學的角度來看，黑豆的含鐵量也很高。此外，黑豆中的植物固醇，能夠抑制人體吸收膽固醇，幫助降膽固醇，且黑豆還含有大量花青素、維生素E，有抗氧化、延緩老化的效果。
南瓜含鐵、鈷等微量元素，其中，鐵是紅血球的重要成分之一，而鈷雖然在人體內極少，卻是幫助造血的重要元素。 南瓜還含有β-胡蘿蔔素、維生素C，以及維生素E等營養素。吃南瓜不僅能幫助造血，也能刺激分泌膽汁、促進腸胃蠕動，幫助消化食物，是非常好的養生食材。
夏天來一杯桑葚汁，不但解暑，而且還能兼具多種養生功效。桑葚是桑樹的果穗，中醫認為它可以滋陰補血、生津止渴。除此之外，因為桑葚的顏色偏黑，而黑色入腎，所以能夠幫助延緩鬍鬚和頭髮變白。 就營養學的觀點來看，桑葚也是含鐵量相當高的食物之一，更有維生素C、花青素等豐富營養素，有助延緩老化。
龍眼乾，又稱桂圓，在中藥裡屬於補血作用非常好的一味藥，有些補血名方，比如歸脾湯，當中就用到了龍眼肉。 而清代的醫學家王士雄，也提出可將龍眼製作成玉靈膏，可大補氣血，效果比人參、黃耆好，「凡衰羸、老弱」都可以食用，產婦臨盆的時候吃，也可以達到很好的補血效果。 然而並非身體含鐵量正常就不會貧血。比如：身體製造的紅血球太少，不足以運送鐵質，也會出現貧血；缺乏葉酸或欠缺維生素B12，是導致貧血的另兩大誘因；身體銅含量不足引起對鐵的吸收障礙，同樣會造成貧血。因此當我們出現貧血時，一定要找到根源所在，不要一味地攝取鐵，鐵質如攝取過多也會對人體有害，出現發燒、惡寒、肝臟方面的問題。 （責任編輯：葉誠允）
2020年12月21日 · 腦中風往往是突然間發生的，不同的腦區域發生缺血或出血，該區域負責的功能便會失靈，產生相應的症狀，大致會表現在人體的5種功能上：運動、感覺、視覺、言語、意識。 運動功能：單側肢體無力（偶爾為雙側），走路不穩，向某一側傾斜、臉部表情不對稱，眼歪嘴斜。 感覺功能：單側臉部和四肢麻木。 視覺功能：單側或雙側視力下降、看東西變模糊，或視野中的一側變得模糊。 言語功能：說話有困難或不能說話、咬字不清楚、無法理解別人說的話、答非所問。 意識功能：突然劇烈頭痛、嗜睡、昏迷，或是變得遲鈍，記憶力、判斷力、理解力衰退。 腦中風症狀 包括單側肢體無力、眼歪嘴斜等， 前兆 又稱「小中風」。 （健康1+1／大紀元） 腦中風的4個前兆，一定別忽略.
2022年11月21日 · 貧血的症狀 貧血會使人體氧氣不足，造成心悸、喘氣、倦怠、頭痛等症... 貧血是指血液中紅細胞數量過少或血紅蛋白濃度低於正常水平，它會造成臉色蒼白、頭暈和身體虛弱。
2021年6月7日 · 北京時間： 2021-06-07 19:19. Font Size. 【新唐人北京時間2021年06月07日訊】楊醫生 答疑解惑 （二）6.5.21. 1. 醫生，我想請問一下關於中醫方面的問題。. 我平時每天都進行18-6的間歇性斷食，今年六星連珠事件后，每個月「老朋友」都會晚2-3天，經血量少 ...
