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2023年5月29日 · 1. 面部浮腫. 醫生指出缺乏運動的人難以將身體多餘水份排出體外，體內氣血不好，所以會令面部有腫脹問題。 另外亦有可能是甲狀腺功能不理想或腮腺炎的徵兆。 面部浮腫示意圖（圖片來源：韓劇《清潭洞愛麗絲》劇照） 2. 額頭. 如果額頭連續幾天起床都發現有皺摺或有嚴重的跡象，醫生指通常是肝臟負擔太重，必須養成早睡早起的習慣，不應該再熬夜，亦要減少吸收動物脂肪及喝酒等，減低對肝臟的傷害。 額頭（圖片來源：微博@霍思燕） 3. 眼睛. 黑眼圈大、眼神空洞 ：腎負擔重，通常是平日吃得太甜或太鹹，而且經常熬夜，又愛喝茶、咖啡，建議飲食清淡及早睡。 黑眼圈大＝腎負擔重（圖片來源：韓劇《主君的太陽》劇照） 眼瞼蒼白 ：比較多貧血的人有此問題，下眼瞼蒼白又有頭暈、焦躁等情況，有機會是缺鐵性貧血。
2022年9月25日 · 5大眼白顏色反映身體不同問題！ （圖片來源：新傳媒資料庫） 眼白顏色 1. 眼白帶黃 肝臟出現問題. 一看到眼白帶黃，又稱黃疸，好多人都知道是肝臟出現問題，如出現的只是泛淡黃，彭醫師指多是肝經濕熱，濕熱內盛的反映，屬於膽汁代謝障礙或膽汁外溢。 「中醫處方可考慮用茵陳蒿湯（茵陳蒿、桅子、大黃），功效清熱利濕、退黃明目，而日常食療建議選用茵陳蒿和雞骨草。 當肝經濕熱的情況得到改善，眼白的黃疸會逐漸消褪。 不過，對於眼白濃黃，就不是肝濕般簡單，有機會肝臟患上疾病如肝炎、肝硬化、膽道炎症、溶血性貧血，甚至肝癌，應及早就醫。 眼白帶黃（圖片來源：新傳媒資料庫） 眼白顏色 2. 雙眼異常出現紅筋可能是血管硬化. 雙眼出現除了疲倦時會出「紅筋」，有無試過一朝起身，發現眼白全是血絲？
開朗活潑的笑旦C君，原來曾經因為自己患有地中海貧血而遭未婚妻悔婚。雖經歷愛情的重創，但毋礙他重新在愛情路上站起來，現在與現任女友穩定低調地發展。
2022年2月28日 · 血虛症狀易頭暈、月經失調！ 中醫推薦血虛飲食宜忌、補血食療、月經調理養宮食療. 女性健康. Feb 28 2022. 血虛是虛勞的一種，可分心血虛和肝血虛，血虛症狀都有頭暈眼花、面色差等。 有些人甚至會伴隨氣虛血弱，易倦怠乏力，那麼吃對補血食物就很重要！ 另外，中醫師提及血虛養宮食療湯水，來經前後亦有不同，不要以為狂補血就是正確啊！ 血虛女人最易老 但亂補可能更累事！ 體質偏向陰和血虛者，多是面色不佳的，養宮飲食原則以不傷陰、不耗血，養血、益血及和氣為主。 而即使是易於血虛的體質，但在行經時都不要吃補血食物，應該在月經乾淨後才吃。 血虛人士忌吃食物. 行經時不能吃3大活血食物. 月經時可以這樣養血. 血虛人士不能吃！ 《本草經疏》中指出：「氣虛血弱之人，切勿沾唇。
2022年2月28日 · Feb 28 2022. 血虛者時常需要食補血食物，因為經常面青青、容易頭暈、月經量少等，都是血虛人士常出現的症狀。 想知道自己有沒有血虛情況，可以參考以下8大表現！ 另外，想改善血虛問題多吃9種補血食物，方便又有益！ 特別是要上班沒有時間或心機泡補血茶的女士就要多吃媲美紅棗的補血食物了。 血虛症狀8大表現＋ 9種補血食物媲美紅棗推介. 血虛症狀必吃9種補血食物. 血虛症狀8大表現. 血虛的人容易出現頭暈、手腳冰冷、面色蒼白、經量少、失眠等情況，不少中、西醫都認為是因為缺少運動，挑食都會有所影響。 圖片來源：PhotoAC. 血虛的人會出現疲倦乏力，氣短、容易失眠，不但難以集中，記憶力也會變弱。 圖片來源：photoAC. Tag.
2023年9月22日 · 維他命B12是人體必須要的水溶性維生素，是八種維他命B之一。它能促進紅血球成熟，維持造血功能正常，預防貧血； 保持中樞神經系統健康，增強記憶力，有助預防情緒問題；此外，它亦參與蛋白質、脂肪和碳水化合物等的代謝作用。
2022年3月8日 · Mar 8 2022. 隨著氣溫下降，除了要添加衣物禦防寒冷之外，適當的進食補血氣的食物，便可以促進血液循環。 不少女生都有氣血虛的問題，常見的症狀包括有：臉色蒼白、四肢發涼、頭暈、乏力等，在冬天時便要更加需要注補血氣，以免因氣血不足而致免疫力下降。 以下9種補血氣食物幫大家改善冬日氣血不足問題。 9款補血氣食物 改善四肢冰冷、氣血不足問題. 不少女生都有氣血虛的問題包括臉色蒼白、四肢發涼、頭暈、乏力（圖片來源：Photo-Ac） 補血氣食物1. 枸杞性味甘平，不但可以明目，更可以滋養肝腎，養血的功效。 不但可以用以泡水喝，亦可以添加在餐點之中隨時進食。 補血氣食物 – 枸杞（圖片來源：新傳媒資料庫） 補血氣食物2.
