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  1. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition節食、吃素容易「貧血」？9種容易「貧血」的族群，營養師教妳多 ...

    2021年5月19日 · 貧血是很常見的症狀，尤其容易發生在女性身上！ 如果你也跟編一樣，躺著或坐著突然站起來就會一陣暈眩、眼前模糊的話，一定要往下看！ 這次邀請到了家芸營養師來為我們解答關於貧血的常見問題：貧血的原因、症狀、六大貧血種類，以及最重要的從飲食改善貧血。 營養師表示最重要的是找到貧血的原因、對症下藥，才能真正改善身體的狀態。...

  2. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth貧血吃什麼？貧血5大飲食原則：多補充鐵質、葉酸，吃飯時要避開 ...

    遺傳性貧血：如「地中海型貧血」（又稱海洋性貧血） 缺鐵性貧血：體內缺乏鐵質而引起 貧血主要原因是身體無法生產足夠的紅血球，或因失血所致。

  3. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth你知道為什麼女性容易貧血嗎？告訴你貧血原因、症狀、吃什麼補充 ...

    2024年1月30日 · 地中海型貧血：遺傳性貧血，患者佔台灣總人口數的6至8%左右，約在150萬人，平均約14個人之中會有一個帶因者。

    • Serena Hu

  4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition2024年最佳飲食法「地中海飲食」你應該是要試試看，簡單、健康又 ...

    2024年1月30日 · 專家推薦得舒飲食、地中海飲、還有這款app飲食法. 地中海飲食「瘦身、預防癌症」14個好處、入門懶人包！. 加碼10道食譜推薦. 2024年初始，或許妳 ...

    • Serena Hu

  5. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「缺鐵性貧血」的5個症狀：頭暈疲倦、手腳冰冷，愛咬冰塊也跟貧 ...

    2023年10月28日 · Stephanie Verhart // Getty Images. 告訴你缺鐵性貧血的5個症狀：指甲變得異常脆弱、總是感到精疲力盡、感到呼吸困難、呼吸急促......。 但如果你被診斷出患有缺鐵性貧血（Iron Deficiency Anemia, IDA），意即鐵質水平不足時，這實際上可能是一個非常嚴重的問題！

  6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition地中海飲食「瘦身、預防癌症」14個好處、入門懶人包！加碼10道食 ...

    2020年7月14日 · 健康飲食. 地中海飲食「瘦身、預防癌症」14個好處、入門懶人包！ 加碼10道食譜推薦. 地中海飲食法是一種可以適用於每個人的生活方式！ 此生必試！ By Grace Hsieh Published: 2020/07/14. omersukrugoksu // Getty Images. 「地中海飲食」連續3年被美國新聞雜誌評為年度最佳飲食法！...

  7. www.womenshealthmag.com › tw › fitness擔心隱形「缺氧」該買血氧機嗎？三招追蹤「血氧」健康，醫生曝多 ...

    有地中海貧血的人也會有缺氧的問題、長期缺氧也會造成「肥胖」代謝下降 。 WH:平常可以透過什麼保健、運動方法增加自己的「血氧」健康？ 李旻 ...

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