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2018年9月27日 · 地中海飲食模式包括橄欖油、蔬果、果仁、適量魚及小量肉，一般認為有效控制體重，亦有助心血管健康及延緩阿茲海默症，新研究更指或可減低抑鬱風險。
2021年5月23日 · 德國一項研究發現，地中海式飲食或可防止大腦萎縮，以免造成大腦中的神經元死亡，降低患上認知障礙症—阿茲海默病（Alzheimer's disease）的風險。 地中海飲食法 防腦退化，詳情即睇：【下一頁
2021年10月25日 · 想要減肥成功，除了勤做運動外，飲食選擇都很重要。 近年不少人採用曾奪最佳飲食法榜首的「地中海飲食法」，多吃全穀類、蔬果、豆類及魚類等，而其進階版的「綠色地中海飲食法」的減肥功效更強。
地中海飲食模式包括橄欖油、蔬果、果仁、適量魚及小量肉，一般認為有效控制體重，亦有助心血管健康及延緩阿茲海默症，新研究更指或可減低抑鬱風險。
2013年2月27日 · 西班牙最新大型研究發現，多蔬果、魚肉及橄欖油的地中海飲食，可降低30％心臟病與中風機會率。 為期五年追蹤研究、針對7500名心血管疾病高風險族群的中老年人，分三組作對照比較，發現288名有遵循地中海飲食規範成員，罹患心血管疾病機會明顯降低28％至 ...
德國一項研究發現，地中海式飲食或可防止大腦萎縮，以免造成大腦中的神經元死亡，降低患上認知障礙症—阿茲海默病（Alzheimer's disease）的風險。 地中海飲食法 防腦退化，詳情即睇：
2015年10月23日 · 美國一項研究發現，地中海飲食（大量水果、蔬菜和魚）可預防大腦萎縮，保持認知能力。紐約哥倫比亞大學調查674名65歲以上、居住在紐約市城鎮區且無腦退化症狀長者，發現他們多吃魚、少吃肉及進食大量水果和蔬菜
