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2016年6月13日 · 晚餐：地中海式飲食 外國很多研究指出，地中海式飲食與心臟健康和長壽有密切關係。 地中海飲食的主要食物包括：全穀類、新鮮蔬果、深海魚、瘦白肉、橄欖油、堅果、少量紅酒。尤其深海魚含豐富奧米加3脂肪酸，有助調整膽固醇，保護心臟。
2023年1月27日 · 何謂地中海飲食？ 地中海飲食在2022年已蟬聯5年，成為《美國新聞及世界日報》每年評選出的年度最佳飲食法排名首位。香港藝人倪晨曦在懷孕時長胎不長肉，有不少人都認為就是跟此飲食法有關。 地中海飲食主張多吃蔬菜、水果、豆類、堅果、深海 ...
2021年2月19日 · 點擊圖片放大. +4. No.2 得舒飲食（DASH Diet） 得舒飲食法（DASH Diet）是美國心肺及血液研究所開發的一種控制高血壓飲食方式，當中強調減少飲食中的鈉質，Amy解釋： 因攝取過量鈉質會令水份積聚於身體內，引致身體水腫，並增加患上高血壓的風險。 這飲食法要求每日的鈉攝取量要低於2.3克，即相當於6克食鹽，並逐漸降低至1.5克，即4克食鹽。 她亦指得舒飲食法是建議市民平日應攝取充足鉀、鎂、鈣、蛋白質及膳食纖維。 鉀質有助身體排走多餘的鈉，鎂質則有助維持心臟健康，兩者同樣有助降血壓。 而得舒飲食法亦強調減少飽和脂肪的攝入，因長期攝取過量飽和脂肪會增加血液中的壞膽固醇，增加患上心血管疾病的風險。 No.2 彈性素食飲食（The Flexitarian Diet）
【脫髮/頭髮稀薄/地中海/男人最痛】脫髮是不少男士們的惡夢！一名職場新丁近日便於網上分享其有關慘況，指自己剛轉公司，儘管只是30出頭，卻被一眾女同事誤以為已經50歲，懷疑是因為自身頭髮稀薄問題所致。
2023年5月13日 · AHA評價得舒飲食法100%符合該會心臟健康飲食目標。 魚素飲食（Pescatarian Diet）排第二位，這也稱為海鮮素的飲食方式是指戒食紅肉、禽類肉食，但仍進食海鮮，符合美國心臟協會指南的92%。 地中海飲食排第三 備受推崇的地中海飲食，有89%符合AHA的
2020年10月5日 · 心臟病可引致猝死，飲食健康都是其中一種預防方法，不過食物種類繁多，應如何選擇對心臟有益的食物呢？註冊營養師陸蕙華（Denise）接受TOPick訪問指出，水果、蔬果及海鮮都有對心臟健康的營養，近年一種名為「得舒飲食法」更加是針對心臟健康。
2021年7月14日 · The French Window 地中海紅蝦四道菜晚餐 每位$598起 餐廳亦推出四道菜紅蝦晚餐，前菜是烤紅蝦及牛油果沙律，配上香檳酒汁，令菜式更清新醒胃。 湯品是餐廳的招牌法式洋蔥湯，將芝士多士浸在湯中吸收湯汁，更加惹味。
