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2021年10月8日 · 類風濕性關節炎的飲食原則，可參考地中海飲食法。即以大量橄欖油、豆類、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品及紅酒，少量肉製品為烹調特色。透過維持均衡健康飲食，多吃原食物，避免精製加工食品，患者亦應避免飲用老火湯。
2022年2月16日 · 1. 注意保暖. 現時的天氣時冷時熱，長者皮下脂肪較少，體溫調節機能減退， 高血壓 、 糖尿病 或內分泌失調除了令長者體弱外，也令他們的新陳代謝率減慢，在寒冷天氣下，身體未能對周遭氣溫下降作適當的反應，抗病能力也因而減弱，所以我們應按氣溫加穿適當禦寒衣物，包括頸巾、手套、帽、襪及頭巾等。 勤洗手： 開水喉洗滌雙手；加入梘液，搓出泡沫. 最少十秒時間洗擦手指，指甲四周，手掌和手背（洗擦時切勿沖水） 洗擦後用清水徹底沖洗乾淨雙手. 用乾淨毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或用乾手機將雙手吹乾. 雙手洗乾淨後，不要再直接觸摸水龍頭. 延伸閱讀. 【保暖方法】中醫教你 10 種最強暖身食物、驅寒穴位！ 最保暖穿搭方法！ 2. 勤換口罩. 一天起碼換 2 次口罩。
2023年3月29日 · 補血食物種類 8大補血食物推薦 7大補血湯水推薦 除咗飲食，仲有咩補血方法？. 常見問題. 點解要補血？. 同血虛有咩關係？. 補血的主要原因其實與血虛有莫大關係。. 血虛是指體內血液含氧量不足的狀態，肢體臟腑百脈失於濡養，繼而出現全身性衰弱證候如 ...
2021年6月23日 · 地中海貧血患者佔全港人口約 8%，你會是隱形患者嗎？想知道地中海貧血有哪些症狀？飲食有哪些注意事項？孕婦又可以到哪裏接受基因檢測？快來喝 Bowtie 一起瞭解這個常見的遺傳疾病吧！
2021年8月10日 · 1. 體質. 中醫認爲人可分類為九大體質特點，包括： 如氣虛質的人怕冷易感冒，聲音低弱無力，疲倦乏力，食療養生原則以健脾益氣為主，藥材食材宜選茯苓、桂圓、淮山等，透過調理脾胃的功能，幫助身體吸收營養物質，充養四肢，就可改善症狀。
2023年12月29日 · 168斷食法是最為受歡迎的間歇性斷食方法，間歇性斷食法背後的原理是身體在斷食期間會利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源，當肝醣儲存耗盡便會開始燃燒脂肪以獲取能量，這對於減肥有一定的幫助，但更重要的還是要着重熱量的攝取，達到熱量赤字，才能更有效的減重。 作者 greenutss. 日期 2023-12-29. 更新 2024-05-02. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？ 168斷食時間表及餐單推薦 168斷食期適合與什麼運動配合？ 常見問題. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處. 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？
2021年8月24日 · Bowtie 請來營養專家為大家推介 4 個簡易食譜，好讓你能吸收更多營養！ greenutss. 2021-08-24. 2023-02-28. 羽衣甘藍簡介及品種. 羽衣甘藍是甚麼植物？ 其實羽衣甘藍是甘藍的其中一種，屬於十字花科，和西蘭花、椰菜花、捲心菜屬同一個家族。 它的葉子呈現羽毛狀，大多數為深綠色。 原產地於地中海一帶，現時種植地區主要為在英國、德國、荷蘭等地。 它是新品種嗎？ 為何近年如此熱門？ 羽衣甘藍的品種非常多，但並不是新品種的蔬菜！ 根據紀錄，約在西元 2,000 年前古希臘人就開始栽種此蔬菜，在歐美家庭也常看見羽衣甘藍的身影。 由於本身羽衣甘藍的升糖指數非常低，近年受眾多明星、 營養師 、健身人士推崇，被譽為增肌減脂必備的超級食物，亦令更多人士認識羽衣甘藍這一種蔬菜。
