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2021年10月8日 · 類風濕性關節炎的飲食原則，可參考地中海飲食法。即以大量橄欖油、豆類、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品及紅酒，少量肉製品為烹調特色。透過維持均衡健康飲食，多吃原食物，避免精製加工食品，患者亦應避免飲用老火湯。
- 抗疫：四味茶
- 五汁飲
- 豆仁茶
- 增液茶
【材料】：藿香、佩蘭葉、鮮竹葉（或乾品淡竹葉5g）、薏苡仁各10g【方法】：將以上材料搗碎，煎水代茶飲用。【功效】：芳香化濁，祛濕利水【材料】：梨，奇異果，杏桃，馬蹄，無花果各50g【方法】：材料榨汁，加適量蜂蜜飲用。【功效】：生津止渴，潤肺止咳。【材料】：赤小豆30g，薏苡仁30g【煮法】：將赤小豆及薏苡仁洗淨後浸泡1小時，放入鍋内，加入清水500ml，用小火煎煮2小時，飲湯代茶。【功效】：清熱解毒，利濕去水腫【材料】玄參5g，麥冬5g，地黃5g，胎菊5g【方法】將上述材料洗淨，加入350ml沸水焗泡半小時，待涼可加入蜂蜜適量，攪拌後慢慢飲用。【功效】：生津止渴，清熱潤肺。2023年3月29日 · 補血食物種類 8大補血食物推薦 7大補血湯水推薦 除咗飲食，仲有咩補血方法？. 常見問題. 點解要補血？. 同血虛有咩關係？. 補血的主要原因其實與血虛有莫大關係。. 血虛是指體內血液含氧量不足的狀態，肢體臟腑百脈失於濡養，繼而出現全身性衰弱證候如 ...
2021年6月23日 · 地中海貧血患者佔全港人口約 8%，你會是隱形患者嗎？想知道地中海貧血有哪些症狀？飲食有哪些注意事項？孕婦又可以到哪裏接受基因檢測？快來喝 Bowtie 一起瞭解這個常見的遺傳疾病吧！
- 甚麼是藥膳？是否加入藥材的食物？藥膳即在中醫理論指導下，搭配 中藥材 及食材，透過不同烹調方式，製作出具有保健强身、預防治療疾病、促進康復和延緩衰老的膳食。
- 藥膳的功效。早在兩千年前，古代醫家就認識到飲食對於人體有生理和病理方面的影響。根據症狀的不同性質，選用不同性質的食物，如胃冷痛的人可飲用生薑紅糖水，生薑味辛溫，紅糖味甘，具有解表溫胃和中的功效。
- 中醫如何判斷患者需要的藥膳？1.體質中醫認爲人可分類為九大體質特點，包括：平和質。氣虛質。陽虛質。陰虛質。痰濕質。濕熱質。血瘀質。氣鬱質。特稟質。如氣虛質的人怕冷易感冒，聲音低弱無力，疲倦乏力，食療養生原則以健脾益氣為主，藥材食材宜選茯苓、桂圓、淮山等，透過調理脾胃的功能，幫助身體吸收營養物質，充養四肢，就可改善症狀。
- 不同類型的藥膳。鮮汁：透過搗爛，壓榨汁液豐富的植物果實，莖，葉和塊根取得的汁液。需要密閉冷藏存放，防止發酵變質。茶飲：使用具有芳香揮發成分，質地輕薄的藥材為原料，經滾水冲泡，浸焗而成的飲用液體。
2023年12月29日 · 168斷食法是最為受歡迎的間歇性斷食方法，間歇性斷食法背後的原理是身體在斷食期間會利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源，當肝醣儲存耗盡便會開始燃燒脂肪以獲取能量，這對於減肥有一定的幫助，但更重要的還是要着重熱量的攝取，達到熱量赤字，才能更有效的減重。 作者 greenutss. 日期 2023-12-29. 更新 2024-05-02. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？ 168斷食時間表及餐單推薦 168斷食期適合與什麼運動配合？ 常見問題. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處. 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？
2021年8月24日 · Bowtie 請來營養專家為大家推介 4 個簡易食譜，好讓你能吸收更多營養！ greenutss. 2021-08-24. 2023-02-28. 羽衣甘藍簡介及品種. 羽衣甘藍是甚麼植物？ 其實羽衣甘藍是甘藍的其中一種，屬於十字花科，和西蘭花、椰菜花、捲心菜屬同一個家族。 它的葉子呈現羽毛狀，大多數為深綠色。 原產地於地中海一帶，現時種植地區主要為在英國、德國、荷蘭等地。 它是新品種嗎？ 為何近年如此熱門？ 羽衣甘藍的品種非常多，但並不是新品種的蔬菜！ 根據紀錄，約在西元 2,000 年前古希臘人就開始栽種此蔬菜，在歐美家庭也常看見羽衣甘藍的身影。 由於本身羽衣甘藍的升糖指數非常低，近年受眾多明星、 營養師 、健身人士推崇，被譽為增肌減脂必備的超級食物，亦令更多人士認識羽衣甘藍這一種蔬菜。
