地中海飲食法食譜 相關
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搜尋結果
2021年6月18日 · 「綠色地中海飲食法」是在「地中海飲食法」的基礎上，額外攝取堅果、藻類等綠色食物及綠茶，而堅果多含有豐富維他命E及不飽和脂肪酸，可抗氧化及保護心血管健康；綠茶亦有助消脂；藻類植物則含高蛋白質、鐵質及維他命B12，故營養更豐富。 Jim續說，堅果、藻類及綠茶三者均含減肥關鍵的天然元素多酚（polyphenol），可加快脂肪酸代謝，同時會抑制形成脂肪的「脂肪酸合酶」，而多酚又能抑制自由基、抗氧化、抗炎、降血壓血脂，繼而帶來抗癌、抗衰老及預防心臟病等效果。 此外，「綠色地中海飲食法」更着重限制進食紅肉及加工肉類，能進一步避開飽和脂肪以降低膽固醇，達至預防心血管疾病之效。 Jim引述去年一項刊於《英國醫學期刊》的研究指，「綠色地中海飲食法」減肥效果更佳。
2022年9月1日 · John Rocha鹹蝦燦. 夏日的味道！ 酸咪咪超開胃「地中海檸檬雞湯」！ 做米粉湯底都得？ ｜John Rocha 鹹蝦燦｜鹹蝦燦假日煮場. Watch on. 清閒的時候來做一鍋西式湯，總是一件非常治癒的事情！ 不用太複雜的做法，找來一些簡單的食材，把洋葱用心的切、切、切，管它切出來的形狀均等與否；再燒沸一鍋清湯，放入肉粒煮滾，加入適當調味和這款湯的magic portion : 檸檬汁和薄荷葉。 你嚐了一口，是幸福的感覺，看看你身邊的那一位，是愛的感覺！ 下頁睇詳細食譜！ 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。
2021年6月18日 · 「地中海飲食法」曾數度奪得最佳飲食法榜首，近日終於遇到對手，就是其進階版的「綠色地中海飲食法」。
2024-03-23. 中醫點評3大人氣減肥法！ 生酮飲食加重脾胃負擔？ 168不是每種體質都適合？ 肥胖分虛實！ 教你焗茶去水腫+消脂. 11,925 views. 中醫養生. 2022-09-08. 中醫Comment 3大減肥法！ 168唔係人人啱？ 生酮飲食易加重脾胃負荷？ 教你分虛實型肥胖、焗茶消脂去水腫. 7,170 views. etnet.com.hk.
2022年9月1日 · 西湯不一定如忌廉湯般heavy，我今天就教大家做一個「地中海檸檬雞湯」，refresh your summer！ 【關鍵詞】...
2012年12月14日 · 地中海飲食所含的豐富的蔬菜和水果，不僅可以保持輕盈體態而且還會帶來飽腹感；堅果、魚類 (如果是食肉者以魚類為佳)可以補充大腦能量；而橄欖油，含優質脂肪酸可以保護心臟健康……如果既想瘦身，又要保持健康活力，地中海飲食無疑是這個季節的首選。 甚麼是地中海式飲食. 地中海飲食是一項現代營養飲食建議，來源於地中海沿岸一些國家和地區的古法飲食。 去年聯合國教科文組織（UNESCO）公佈的非物質文化遺產清單中，首次將美食加入其中，而地中海飲食榜上有名。 地中海飲食範圍很廣，涉及二十多個國家，橫跨亞、歐、非三大洲。 「地中海飲食」一詞首次出現在1945年，由美國的營養學家本傑明吉斯（Benjamin Keys）提出。
2024年4月6日 · 名廚食譜. 平時放工回家無暇煮飯，「無飯一族」最想念家常菜！ 想快速煮得一桌子好菜，又或放假來一碗滋潤靚湯，等名廚過兩招吧！ 「名廚煮場」請來「保哥」黃亞保、「湯水達人」Natalie，以及「飲食文化人」鹹蝦燦，與大家分享零失敗煲湯、烹調家常菜和甜品秘技及心得！ 影片列表. 自動播放. 1. 2024-05-11 19:45. 名廚黃亞保食譜：簡易中式甜品「雪耳杞子桂花糕」！ 清... 198 views. 2024-05-04 19:45. 超簡單海鮮食譜：椰青煮蜆配韓式粉絲 + 香辣大蝦椰... 200 views. 3. 2024-04-27 19:45. 名廚黃亞保食譜：海鮮冬蔭功芋絲！ 有齊花竹蝦、花蛤、... 391 views. 4. 2024-04-20 19:45.
