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   首頁. > 學校資訊. > 午膳資訊. > 有「營」天地. 學校午膳. (一) 本校全日制學生在學校午膳的安排. (二) 健康午膳321. 均衡飲食對處於成長期的兒童至為重要。 過量進食或攝取過多熱量會導致肥胖，增加日後患上高血壓、糖尿病、心血管病等慢性疾病的風險。 相反，營養不足則會妨礙身體健康成長和發展。 因此，提供營養均衡及分量適當的午餐，並教導兒童作健康選擇，對他們養成良好的飲食習慣非常重要。 製作健康午餐的三步曲 [ 下載] 健康午膳321 大人細路都啱！ 均衡飲食不限於午餐實行，其他正餐亦要注重「質」與「量」的要求。 要子女養成均衡飲食的習慣，身教是最有效的方法。 由於成人的飲食原則與兒童無異，因此家長可按本小冊子的建議，與子女一起實踐健康飲食，並持之以恆。