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  1. www.msn.com › zh-tw › news清腸瘦肚又防金魚腦！營養師揭「地中海飲食」8好處！還能降低癌 ...

    2023年12月20日 · 有營養師發文分享地中海飲食的8好處，包含減重、預防糖尿病、消除脂肪肝、降血脂、清腸瘦肚子、增加懷孕率、預防金魚腦、抗憂鬱，並記得搭配 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › news【試吃筆記】「遠東CAFÉ」推超過30道地中海新菜！西班牙 ...

    西班牙海鮮飯、阿拉伯烤全雞、土耳其肉串通通讓你吃到飽. 【試吃筆記】「遠東CAFÉ」推超過30道地中海新菜！. 西班牙海鮮飯、阿拉伯烤全雞 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health吃不慣地中海口味？這種飲食法也能「護腦防失智」 - MSN

    2024年4月10日 · 地中海飲食是全球公認的健康飲食法，有助預防或減緩失智症發生，可惜有人吃不慣，想換換口味。. 日本國立長壽醫療研究中心（National Center for ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養 ...

    以下由私廚界聞名的微醺廚房Chef Rita，示範將西式的地中海油醋、醬料與中式料理結合，保留地中海原型食物營養的烹調手法，設計出一道道美味且 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health預防糖尿病吃什麼最好？專家推薦日常菜單「外食族也能簡單達成」 ...

    2024年2月29日 · 陳詩昀指出，地中海飲食法注重豐富的水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子和優質脂肪、每周至少吃2次魚肉或海鮮，以及適量的乳製品、少量的肉與 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health春節大魚大肉腫一圈！年後最佳飲食法是「它」營養師：減重護心又 ...

    春節大魚大肉腫一圈！. 年後最佳飲食法是「它」營養師：減重護心又護骨骼. 地中海飲食好處多多。. （示意圖／翻攝自Pixabay）. 春節連假剛結束 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › news地中海人長壽法寶！不只吃對食物 「生活方式」也是關鍵 - MSN

    2023年12月20日 · 現代人努力養生、追求長壽，多半從飲食下手，主打「原型食物」的地中海飲食因此廣受推崇，不過最近一項研究顯示，吃得健康固然重要，如何生活也是活得長久的關鍵，「地中海生活方式」重視運動、充分休息和人際關係，已逐漸發展成為健康新趨勢。...

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    地中海飲食餐單