搜尋結果
今日我們在南澳的註冊營養師徐啓怡 (Christy) 會和大家介紹地中海飲食，看看有些什麽可以吃，有些什麽要避免吃，徐啓怡並會作出一些改良。
2015年11月21日 · 蔣小平醫生繼續講解地中海式飲食的構成、營養和人體健康。
今日我們在南澳的註冊營養師徐啓怡 (Christy) 會和大家介紹地中海飲食，看看有些什麽可以吃，有些什麽要避免吃，徐啓怡並會作出一些改良。
迪肯大學（Deakin University）一個研究發現，地中海飲食對於抑鬱症患者有幫助。 今天的「大眾論壇」環節，我們請來營養師徐啟怡（Christy）與聽眾 ...
2024年3月22日 · 間歇斷食是一種流行的節食計劃，主要是限制於特定時間內進食。 Source: Getty / lacaosa. 名人和網紅趨之若鶩的一種流行的間歇斷食法，與心血管病致死的風險增加有關。 根據美國心臟協會 (American Heart Association) 一個會議發表的初步調查結果顯示，實行八小時限時進食法的成年人，死於心血管疾病的風險會增加 91%。 以下會為你詳細講解箇中原因。 何謂間歇斷食法？ 間歇斷食法是一個限時的進食計劃。 間歇斷食法有不同的形式，但都關於定時進食和禁食。 有些人會實行一日一餐，顧名思義，即禁食 23 小時，然後在一小時內大量進食每日需要攝取的卡路里。 168 斷食法是指禁食 16 小時，其餘在 8 小時內可進食。
Ingredients. 3 tbsp extra virgin olive oil. 1 brown onion, finely chopped. 3 garlic cloves, minced. 2 red chillies, chopped. ½ tsp tomato paste. 1 tbsp chopped basil. ½ tsp turmeric powder. 1 tsp dried thyme. 125 ml (½ cup) chicken stock. 400 g tinned tomatoes. 3 ripe tomatoes, chopped. 1 tsp raw sugar. 1 kg mussels, scrubbed and debearded.
Instructions. 1. Heat a small saucepan over medium-low heat and add the olive oil and garlic. Cook, stirring occasionally, for about 4 minutes, until the garlic is fragrant and just starting to ...
