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飲食攻略｜「哈佛減肥法」28天餐單全公開 堅持6大原則4星期勁減廿磅 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
【減肥／哈佛減肥法／食譜／糖尿病／肥胖症】不少人進行減肥計劃時，都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」，透過定制過的28天食譜，嚴格控制食物選擇、每餐
TOPick - 香港經濟日報
4 日前
類風濕性關節炎症狀、治療、預防致殘 一文看懂！
當出現晨僵、關節腫脹、疼痛這些症狀的時候，一定要好好檢查，以排除患上類風濕關性節炎的可能，因為類風濕性關節炎早期症狀很容易被輕忽而貽誤治療時機。如何發現類風濕性關節炎這些症狀？類風濕關節炎（Rheumatoid arthritis，RA）是一種自體免疫性疾病，當人體的免疫系統錯誤...
大紀元
1 日前
7 小時前 · 營養師蘇韋霖表示，這次課程是結合地中海飲食和得舒飲食的「麥得飲食」，提倡攝取豐富的蔬果、全穀類、低脂肉類、魚類、橄欖油和堅果，尤其 ...
2024年5月1日 · 預防失智症的飲食原則是麥得飲食 ，蘇韋霖表示，結合地中海飲食與得舒飲食的麥得飲食，提倡攝取豐富的蔬果、全穀類、低脂肉類、魚類、橄欖油、堅果，尤其是可保護大腦細胞的高抗氧化力食物，如漿莓類和綠色葉菜類。 提升記憶力 多吃富含Omega-3魚類....
4 天前 · 橄欖油是眾所周知的「好油」來源之一，曾被學界公認具有保護心血管效益的「麥得飲食」與「地中海飲食」，也將植物油納入飲食建議之中。 如今刊載於權威期刊《JAMA Network》的研究更表明，每天僅需攝取一匙橄欖油，就有益於降低失智症患病率，並 ...
4 天前 · 最新文章 華麗計程車行／雀雀劇評：刻畫人物 台灣小家庭生存哲學浮世繪 2024/05/18 飲食作家葉怡蘭／新麵時代 深耕在地傳統、究極食材方能深入人心 2024/05/17 藝術收藏家姚謙／千姿百態地中海風情－捧著雲朵的松樹
2024年5月8日 · 早午餐店：早午餐店種類繁多， 但我會避開煙燻肉品和精緻澱粉，沙拉不會沾醬，如果有飲料只會選擇無糖茶，這餐選擇地中海烤魚搭配凱撒雞肉沙拉。 潤餅捲：我喜歡吃潤餅捲，一個超過500 克的巨無霸潤餅捲，我一次可以吃下三個，但一年只會吃2 ∼ 3
5 天前 · 最新文章 飲食作家葉怡蘭／新麵時代 深耕在地傳統、究極食材方能深入人心 2024/05/17 藝術收藏家姚謙／千姿百態地中海風情－捧著雲朵的松樹 2024/05/16 Ying C. 陳穎／「自家製」等於安全健康嗎？談食品法規與食安教育的重要性
3 天前 · 記者吳致碩／攝影 《舊日廚房》 是詹宏志貫通家庭生活飲食 ... 來到地中海度假吧！寶格麗ALLEGRA 系列推兩款新香 來到地中海來場完美的度假吧 ...
