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2024年5月1日 · 預防失智症的飲食原則是麥得飲食 ，蘇韋霖表示，結合地中海飲食與得舒飲食的麥得飲食，提倡攝取豐富的蔬果、全穀類、低脂肉類、魚類、橄欖油、堅果，尤其是可保護大腦細胞的高抗氧化力食物，如漿莓類和綠色葉菜類。 提升記憶力 多吃富含Omega-3魚類....
2024年5月8日 · 藍區居民的飲食多以水果、蔬菜、豆科植物、堅果和種子為主，少吃精製糖(refined sugar)、動物性產品、超加工食品；藍區飲食與地中海飲食相似，地中海飲食普遍被認為是最健康的飲食方式。 格萊格爾主要吃植物性食品，但並非不吃其他類食品。
6 天前 · 治療方面，中醫建議從飲食習慣與生活作息著手，避免會傷害身體臟腑與氣血的飲食內容與生活作息，再輔以中藥治療，補養臟腑、調理氣血，使臟腑氣血功能恢復正常，才有機會逐漸改善脂肪堆積在肝臟的情況。 江昆壕提醒，脂肪肝的患者務必要減肥、適當運動，盡量避免飲酒，同時控制好慢性病，定期做健檢來追蹤肝臟的健康狀況。 又如果有長期服用的藥物，請記得與醫師討論是否需要調整。
2024年5月7日 · 【健康與飲食】更新5大原則吃出好心臟、增強免疫力、武肺疫情(台灣疫情)資訊一覽表:醫、營養師推薦「一張表」「地中海飲食」 【醫學-健康- 科學-教育】日常輕鬆護腦「增強記憶力」 專家推薦5個好習慣 【醫學-健康- 科學-教育】不舉靠吃藥？
2024年5月9日 · 現場也會帶大家自製料理，從餐桌上找回健康。5月19日第一堂課將傳授「養腦飲食」，並製作莓果豆漿和地中海 紙包魚，讓學員吃得健康、開心。 麥得飲食提倡攝取天然原態的食物，藍莓、草莓、蔓越莓、黑莓等屬於抗氧化力高的水果，有助於 ...
2024年5月5日 · 史丹福大學最新一項研究則發現它的另一項好處，就是幫助患有嚴重精神疾病的人減輕症狀。 這顯示想要顧好大腦健康，我們就得更在乎吃進肚子的東西。 那麼，一般人可以參考該研究進行生酮飲食嗎？ 該飲食方式又將帶來什麼副作用？ 來看專家這麼說... 健康來得及／為何高齡駕駛車禍多？ 過度攝取兩類東西恐傷大腦釀禍.
2024年4月21日 · 義大利擁有全球數一數二多的高齡人口，當地人的長壽秘訣總是吸引醫學界探究。我們多半會直覺將原因歸功於地中海飲食，但一位義大利醫學權威卻提出不太尋常的理論，認為是「近親繁殖」在過去獨特的時空背景下，產生超長壽基因。
