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2021年6月23日 · 地中海貧血患者無須額外進食「補血」食物，最好保持均衡飲食。 不過，一些含鐵量高的食物如肝臟、牛扒、菠菜、蘋果等，就不宜過量進食。 培養運動習慣
2022年2月16日 · 地中海飲食法含有大量水果、蔬菜、漿果、堅果、籽實類，以及一些油性魚和健康油的飲食。 延伸閱讀 隔離期間飲食健康攻略（1）— 隔離營篇
2021年10月8日 · 類風濕性關節炎的飲食原則，可參考地中海飲食法。 即以大量橄欖油、豆類、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品及紅酒，少量肉製品為烹調特色。 透過維持均衡健康飲食，多吃原食物，避免精製加工食品，患者亦應避免飲用老火湯。 以上飲食原則可維持良好體内環境及血管健康，降低身體炎症反應。 延伸閱讀. 6 個補腎的方法：飲食、中藥及穴位介紹. 【藥膳】有何功效？ 常用的食材及食譜大全. 【針灸】中醫淺談 9 大作用、原理、價錢及注意事項. 這篇文章有用嗎？ 39. 1. 作者. 蔡嘉麗 中醫師. 註冊中醫師（註冊編號：008023）， Bowtie & JP Health 健康中心. 廣州中醫藥大學、香港大學針灸碩士.
2023年11月23日 · 博客建議「腦霧」患者可多做有氧運動、養成良好睡眠習慣、減少服用藥物及酒精、多參與社交活動以及嘗試地中海飲食法來改善這個認知問題。
2022年5月16日 · 博客建議「腦霧」患者可多做有氧運動、養成良好睡眠習慣、減少服用藥物及酒精、多參與社交活動以及嘗試地中海飲食法來改善這個認知問題。
2023年3月29日 · 地中海貧血. 惡性貧血 (營養失調如維生素B12所引致) 血虛患者有甚麼症狀？ 臨床上，我們可以看到血虛的患者有以下症狀： 面白無華或萎黃. 唇色淡.
2023年12月29日 · 維持均衡飲食 雖然間歇性斷食可以靈活運用，但在進食期間攝取營養均衡的飲食對於支持你的整體健康仍然至關重要。尤其是蛋白質攝取， 因為在日常飲食中也很容易攝取不足。當蛋白質攝取不足，會導致大量肌肉流失，從而新陳代謝都會大大減低。
