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飲食攻略｜「哈佛減肥法」28天餐單全公開 堅持6大原則4星期勁減廿磅 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
【減肥／哈佛減肥法／食譜／糖尿病／肥胖症】不少人進行減肥計劃時，都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」，透過定制過的28天食譜，嚴格控制食物選擇、每餐
TOPick - 香港經濟日報
4 日前
類風濕性關節炎症狀、治療、預防致殘 一文看懂！
當出現晨僵、關節腫脹、疼痛這些症狀的時候，一定要好好檢查，以排除患上類風濕關性節炎的可能，因為類風濕性關節炎早期症狀很容易被輕忽而貽誤治療時機。如何發現類風濕性關節炎這些症狀？類風濕關節炎（Rheumatoid arthritis，RA）是一種自體免疫性疾病，當人體的免疫系統錯誤...
大紀元
22 小時前
2020年3月14日 · 西班牙三面環海，地中海飲食特色大量使用橄欖油、番茄、海鮮與蒜頭。鮮豔色彩、清新香味是最大特點。西班牙人平均一天吃 5 餐，與台灣飲食相比可說不遑多讓。從早餐、早茶、午餐、午茶、晚餐到宵夜，美食當前觀光客自動升級大胃王。
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巴塞隆納機場新穎的T1。來源：Flickr
1. AF法國航空：台北巴黎CDG巴塞隆納 2. CA中國國際航空：台北北京首都or上海浦東巴塞隆納 3. CX國泰航空：台北／台中／高雄香港巴塞隆納 4. EK阿聯酋航空：台北杜拜巴塞隆納 5. KE大韓航空：台北首爾仁川巴塞隆納 6. KL荷蘭航空：台北阿姆斯特丹巴塞隆納 7. OZ韓亞航空：台北／台中／高雄首爾仁川巴塞隆納（需在首爾過夜） 8. TK土耳其航空：台北伊斯坦堡巴塞隆納 9. SQ新加坡航空：台北新加坡巴塞隆納
巴塞隆納分區速覽。來源：Google Maps、編輯自製
1. 古城區：從中世紀就開始發展的古城區，有著曲折的街道、古樸的建築和老字號的餐廳，哥德式大教堂就在這個地區，並以蘭布拉大道貫穿其中，連接加泰隆尼亞廣場和港口。住在這個地區交通方便，餐廳選擇多，但環境可能會比較嘈雜。 2. 擴展區：看名稱就能猜出，這個地區是19世紀都市擴張的結果，方正的道路規劃，和古城區完全不同。高第的建築作品（包括聖家堂），大多在這個地區，同時也更適合逛街、休閒，住宿選擇也較多樣。西班牙廣場和Sants火車站，就在擴展區的邊緣。 3. 聖馬提區/海灘：以海灘度假為目標的旅客，可以住到這一片從工業區轉變而來的新區，走幾步路就能到地中海畔，廣闊的綠地和一連串的餐廳酒吧，更適合想隨心所欲放鬆的你。
DAY 1 古城區 & 蒙特惠克山（Montjuïc）
1. 早上：哥倫布紀念碑蘭布拉大道古城區（大教堂、畢卡索美術館等）加泰隆尼亞廣場 2. 午餐推薦：四隻貓 3. 下午：西班牙廣場蒙特惠克山（國家藝術博物館、米羅美術館等）魔幻噴泉
DAY 2 擴展區 & 海灘
1. 早上：奎爾公園聖家堂 2. 午餐：對角線大道附近 3. 下午：米拉之家巴特婁之家港口與Barceloneta海灘
1. Aerobus
1. 票價：單程5.9 €，來回10.2 € 2. 班次：5～10分鐘1班，市區0:30～5:00不發車，機場1:00～5:30不發車
2. 地鐵L9S
1. 票價：4.6 €，T-Dia（一日券）適用，T-10（10張1組回數票）不適用 2. 班次：5:00～0:00，週五至2:00，周六整夜行駛
3. 公車46路
1. 票價：2.2 €，T-Dia（一日券）、T-10（10張1組回數票）皆適用 2. 班次：15分鐘1班，夜間有N16、N17、N18夜間公車，路線相同，20分鐘1班
1. 單程票
1. 票價：2.2 € 2. 價格很貴，不能換車。除非很剛好真的只需要搭1趟，或是手上沒票又必須搭公車，只好向司機購買這張單程票。
2. T-10
1. 票價：10.2 € 2. 類似10張1組的回數票，但可以多人共用。搭公車時一上車就要把票插進驗票機打票，搭地鐵時則刷過閘門算一次（多人共用時，就連續使用沒關係）。75分鐘內可以免費換車1次（地鐵、公車、火車互相轉乘）。唯一要注意的是，來往機場的地鐵L9S不能使用。
3. T-Dia
1. 票價：8.6 € 2. 24小時內無限搭乘所有交通工具，包含機場地鐵L9S一趟來回。適合待的時間比較短，或是單身的旅客。
2024年1月9日 · 位於西地中海的馬略卡島，每個海灣都是純淨的沙灘，街上也瀰漫著濃濃的悠哉氣息，完全可以放慢步調、享受時光。 島上的最大城市帕爾馬（Palma de Mallorca），也有大教堂、城堡等景點，同樣可以增添歷史氣息。
2022年5月22日 · 黃金海岸商場是香港難得以地中海風情設計的商場，四周種了不少椰樹，又有多間露天餐廳可以欣賞遊艇會的景色，在這裏歎歎咖啡、小酌兩杯，甚有異國風情。而且每逢週末，商場亦會舉辦一些適合親子合家歡的嘉年華活動，亦是拍照和湊熱鬧的好地點！
2024年2月19日 · 義大利威尼斯景點、住宿、交通、美食懶人包，一篇幫你搞定所有問題！讓你就算初遊義大利也不怕！水上之都威尼斯座落於義大利東北部威尼斯潟湖的淺灘之上，其由118個小島組成，擁有117條水道及401座橋樑，獨特的水岸風光、古老的蜿蜒巷弄，形成一個世上最為美麗優雅的城市。
2020年3月14日 · 巴塞隆納位西班牙的東北部，面臨地中海，屬於加泰隆尼亞區域的第一大城市（沒錯，就是2017年恐怖攻擊的目標之一），巴塞隆納也是1999年國家地理雜誌評選50人生必遊景點之一。說到巴塞隆納，豐富的歷史建築以及文化足跡自然是目標之一。
選擇方案. 豐富海鮮與香料打造健康又美味的地中海料理盛宴，用味蕾暢遊南歐與西亞，越吃越「海」心！. MJ Kitchen自05/16起至07/15釋出「暢饗地中海」主題新菜色，率先端出多道清爽海鮮佳餚，大火炙燒澎湖冰卷的巴薩米克醬烏賊，裹上巴薩米克醬，肉質鮮嫩且 ...
&ck=4078A12CB01CA40538D60308F7232F21&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "地中海飲食法1")
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