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  2. 2018年4月15日 · 生酮飲食減肥法其實是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。 這樣便可以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量,亦透過身體產生「酮體」,模擬一種飢餓狀態,逼人體燃燒脂肪。 當人體產生「酮體」之後,人體便會被逼將「酮體」取代葡萄糖,成為我們的能量來源。 這種以脂肪作能量來源的方法,也就可以達到減脂的效果! 「生酮飲食」至最近才較多人認識,不過早於 1920 年已將這種飲食法用作治療兒童癲癇,亦是現今癲癇的治療方法之一。 「生酮飲食減肥法」原理. 一般食物提供的身體能量會分為三大類,包括碳水化合物、蛋白質以及油脂。 如果身體的葡萄糖及肝糖不足,身體會將脂肪轉為酮體,成為人體的熱量來源。 因此,如果我們少吃一點碳水化合物的話,脂肪會更容易被消耗。

  3. 2021年9月3日 · 黎芷珊透露生酮飲食法要攝取約70%脂肪所以在肉類上可以有很多選擇紅肉白肉海鮮都可以食她平常會食煙肉煎蛋希臘乳酪等生果就會選擇士多啤梨莓類等果糖分較低的生果現在的黎芷珊身形比以前瘦兩個碼她表示自己是水腫型難以控制食慾去達到減肥效果但透過生酮飲食多吃蔬菜與肉類低醣低碳高脂卻能keep住瘦。 (圖片來源:黎芷珊IG) 黎芷珊亦有在訪問中分享自己的一日餐單,包括早餐食煙三文魚芝士奄列,和飲用加入鮮忌廉的防彈咖啡,並用植物代糖代替白砂糖,午餐則食煙肉炒蛋和多菜為主的沙律,而晚餐就食煎牛扒和椰子油炒蛋,她特別提到要用椰子油取代芥花油。 2013年黎芷珊接受本刊訪問時,仍受水腫問題困擾。 (圖片來源:新傳媒圖片庫)

  4. 2018年7月2日 · 東方新地. Jul 2 2018. 近年講惜食,為了不要浪費吃剩的食物,好多人都會將隔夜餸留明天享用,又或者作為拿回公司作午餐。 可是,原來不是所有食物都可以隔夜,尚營坊營養師游詩韻指出以下6種食品更是留不得,最好還是一餐食晒! 撰文:東方新地|原文: Sunday Kiss | 圖片:新傳媒圖片庫. 6種留不得的 隔夜餸. 葉菜亞硝酸鹽危機. 葉菜含有硝酸鹽,煮熟後放置過久,細菌分解下,硝酸鹽會轉化成亞硝酸鹽。 據衞生署食安中心資料,亞硝酸鹽可引起正鐵紅蛋白血症(又稱藍嬰綜合症),而亞硝酸鹽在胃部可與胺產生作用,形成致癌的亞硝胺。

  5. 2018年5月11日 · 1。 鮑魚. 1隻120克鮑魚已經有約 20克的蛋白質,相等於4 隻蛋的份量,且蛋白質結構較複雜,身體需要分泌更多消化酶去消化。 2。 魷魚. 半碗約100克魷魚已有17.94克蛋白質,相等於3隻蛋的份量,加上質地較難咬,咀嚼得不夠就吞下的話,就更加需時消化。 高油份. 3。 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙 油,食得多會加重身體消化系統負荷,製造更多膽汁和消化酶。 4。 黑朱古力. 60-85% 黑朱古力,當中4成都是脂肪,需要較長時間才能消化。 黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份,但相對含較多脂肪,且愈黑愈多脂肪。 特別澱粉結構. 5。 糯米的澱粉結構跟白米不同,相對複雜,故容易導致消化不完全。 以糯米粉製作的糕點如糯米糍、湯圓等,也會較難消化,吃得多會感飽滯。 6。 蕃薯.

  6. 2018年1月30日 · 生活. 東方新地. Jan 30 2018. 廣告. 講到紅花,有時食西班牙菜都會見過。 當你以為紅花只係一種煮食香料,咁就大錯特錯喇! 其實紅花源自地中海國家後來經印度傳入中國西藏結果就俾呢個充滿神秘色彩嘅地方發揚光大! 閱讀全文. text – 運動寶貝. 紅花周身都係寶. 紅花在西方本來就是名貴的食用香料,據知紅花種子含油量逾55%,長期食用這種油,可降低血液中的膽固醇,防止血管硬化。 傳入中國西藏後, 就開始有人利用紅花來入藥,發現它味辛而性溫,有助於活血通經,散瘀止痛,如今已被中醫界公認為有活血通絡效用的紅色寶物! 不過要真正做到方便易用,先可以發揮到紅花的功能,因此假若將紅花同傳統藥油Crossover的話,那就是前所未有嘅完美結合喇!

  7. 2018年2月22日 · CentralEditor_OS. Feb 22 2018. 個個都用微波爐,唔通個個都識用微波爐咩? 無論上班族還是學生,都會經常利用微波爐「叮」飯盒、加熱飲品等,對於甚麼都要求快的香港人來說,真的很方便。 只不過你知不知有甚麼東西是不能放進微波爐「叮」的呢? 想「叮」得安心食得安全就要「叮」走以下幾種食物,不要放進微波爐了。 撰文:Cherry | 圖片:新傳媒圖庫、Pixabay (原文刊於《新假期周刊》) 10大不要放入微波爐的東西. 1. 連殼的雞蛋. 以為是common sense,但身邊總有聰明人試過將雞蛋放進微波爐! 由於蛋殼不透氣,將連殼的蛋放入微波爐的話,蛋裡面的水變成水蒸氣,在蛋殼內壓力提高,便會膨脹繼而產生爆炸。 以為去掉蛋殼「叮」就可行了? 非也!

  8. 2018年11月9日 · Nov 9 2018. 香港人工作大壓力,在周末都想輕鬆一下,不如趁著呢排天氣開始轉涼,跟朋友們去野餐,躺在野餐墊上,望望天空,閒聊一下,悠閒的過一天! 今次記者就推介香港 16 個靚景野餐地點,有些更可以吹著海風野餐,不過記得不要破壞環境,自己垃圾自己帶走。 準備好,Let’s go! 撰文:Kelly、Keith、Katie、Daphne、Gotrip、姐|圖片:新傳媒資料. 全港16個野餐勝地! 無敵海景+交通方便+超大草地. 港島區. 01 . 歐陸式寧靜野餐地 山頂公園. 中環山頂公園,讓你身在香港也能以維多利亞時期的歐陸建築作背景,踏在綠柔柔的大草坡上野餐放空,再站到藍白小屋前拍照,輕輕滿足想去歐洲度假的慾望。 山頂公園. 地址:香港島太平山頂 ( 顯示地圖)

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