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減肥餐單 │ 4星期勁減20磅！堅守「哈佛減肥法」6大原則減磅兼可改善糖尿？28日詳細餐單公開 | 健康解「迷」 - 醫學通識 - 健康好人生 - etnet 經濟通|香港新聞財經資訊和生活平台
不少人進行減肥計劃時，都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」，透過定制過的28天食譜，嚴格控制食物選擇、每餐份量和每日食量...
經濟通
2 日前
類風濕性關節炎症狀、治療、預防致殘 一文看懂！
當出現晨僵、關節腫脹、疼痛這些症狀的時候，一定要好好檢查，以排除患上類風濕關性節炎的可能，因為類風濕性關節炎早期症狀很容易被輕忽而貽誤治療時機。如何發現類風濕性關節炎這些症狀？類風濕關節炎（Rheumatoid arthritis，RA）是一種自體免疫性疾病，當人體的免疫系統錯誤...
大紀元
2 日前
6 天前 · 營養師公開「地中海飲食」7個重點以及一天完整菜單建議. 最佳「減肥」飲食法TOP9！ 專家推薦得舒飲食、地中海飲、還有這款app飲食法. 「得舒飲食」能減肥、預防高血壓、降低膽固醇！ 更棒的是不用戒掉冰淇淋. 立即加入好友. 「得舒飲食」原為一種預防高血壓的終身健康飲食方法，由美國國立衛生研究院資助研究，旨在透過飲食方法治療或預防高血壓疾病以減少藥物使用。...
6 天前 · 根據《不斷醣、降三高的七七七飲食法：貪吃的營養學博士這樣吃，遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病，體檢數字全正常。 》一書作者，這麼做大錯特錯！ 到底該怎麼吃得好又能瘦身呢？ 這篇文章節錄了書中有關「七七七飲食法」的實踐原則還有關於澱粉的資訊要分享給你！
2024年5月13日 · 營養師激推最強「減肥方法」！ 靠飲食斷捨離不節食也能瘦. 體重降不下來? 問題可能在腸道！ 根據《吃不胖的免疫力飲食法：吃對食物╳調整腸道╳168斷食法，一定健康瘦下來》一書，腸漏症會讓我們很難減重，所以比起一昧的在乎熱量，也許要先看看自己的腸道健不健康！ 接下來就帶各位讀者一起看看書中的內容吧！
6 天前 · 均衡的健康飲食也包括在美國心臟協會認定健康人生8大基石中，富含「纖維」和「抗氧化物」的飲食有益於減緩老化進程，而蟬聯七年的最佳飲食法 ...
2024年4月29日 · 超有效「瘦肚子」全攻略！. 瘦肚子飲食方法和運動菜單整理，教你怎麼瘦內臟脂肪. 趁夏天來臨前努力瘦小腹！. By Sophie Ku and WORLDGYM BLOG Published: 2024 ...
2024年5月7日 · 用西瓜飲食法來減肥的話，需要在三天或者更長時間內只食用西瓜。專家分享了其好處、風險以及誰應該避免這種趨勢。
2024年4月30日 · 「身體濕氣重」的原因. Boy_Anupong // Getty Images. 吳亞凡醫師指出，身體有濕氣的原因除了環境的氣候之外，主要還是跟「作息」有關。 現代人的生活作息難以早睡早起，也很難做到每週固定運動三次且每次至少流汗30分鐘。 此外，每個人難免都會有社交應酬，常常會飲食過量或攝取過多甜食、酒精等，這些不良的生活習慣無形之中都會間接使身體濕氣變得更加嚴重。...
