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  1. 2021年3月4日 · 【營養專欄】地中海飲食 余家綺營養師 在之前的營養專欄有提到選擇低升糖指數的食物,但是不是有完整的健康飲食型態可以作為低升糖指數飲食的參考類 原來,常聽到的-地中海飲食就是其中的一種。 地中海飲食-以蔬食為基礎,富含膳食纖維,透過均衡及挑選較好的食物獲得一日所需的營養。

  2. 2021年3月5日 · 【營養專欄】地中海飲食 余家綺營養師 在之前的營養專欄有提到選擇低升糖指數的食物,但是不是有完整的健康飲食型態可以作為低升糖指數飲食的參考類 原來,常聽到的-地中海飲食就是其中的一種。 地中海飲食-以蔬食為基礎,富含膳食纖維,透過均衡及挑選較好的食物獲得一日所需的營養。

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  5. 2021年3月4日 · 【營養專欄】地中海飲食 余家綺營養師 在之前的營養專欄有提到選擇低升糖指數的食物,但是不是有完整的健康飲食型態可以作為低升糖指數飲食的參考類 原來,常聽到的-地中海飲食就是其中的一種。 地中海飲食-以蔬食為基礎,富含膳食纖維,透過均衡及挑選較好的食物獲得一日所需的營養。

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