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飲食攻略|「哈佛減肥法」28天餐單全公開 堅持6大原則4星期勁減廿磅 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
【減肥/哈佛減肥法/食譜/糖尿病/肥胖症】不少人進行減肥計劃時,都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」,透過定制過的28天食譜,嚴格控制食物選擇、每餐
TOPick - 香港經濟日報
4 日前
類風濕性關節炎症狀、治療、預防致殘 一文看懂!
當出現晨僵、關節腫脹、疼痛這些症狀的時候,一定要好好檢查,以排除患上類風濕關性節炎的可能,因為類風濕性關節炎早期症狀很容易被輕忽而貽誤治療時機。如何發現類風濕性關節炎這些症狀?類風濕關節炎(Rheumatoid arthritis,RA)是一種自體免疫性疾病,當人體的免疫系統錯誤...
大紀元
20 小時前
32 分鐘前 · 在減重的時候,還是希望蛋白質能夠盡量平均的在三餐吃完。. 早上就開始吃蛋白質,能夠提升一天的飽足感、血糖穩定度。. 不管是哪一餐,餐前只要攝取足夠的蛋白質,就能讓飯後的血糖更為穩定、飽足感更為持久,而且平均的在三餐吃完,比較不會有蛋白質 ...
32 分鐘前 · 100歲還活力十足!. 日本人瑞幸福長壽的健康4秘訣. 1. 凡事親力親為、維持活動力. 大家好奇健康的阿公阿嬤都是做些什麼讓自己維持健康,但吉江反而說自己「沒有特別做什麼事」,只是親力親為、將每天該做的事情完成,例如,平常他從早就在田裡務農,需要 ...
32 分鐘前 · 研究點名2族群:這特徵至少增10%癌風險!. - 第2頁. 一項發表在《BMC醫學》上的研究發現,腰圍越粗,患癌風險越大。. 研究人員對350萬參與者進行了平均8.3年的長時間隨訪研究,發現有超過27萬的人最終罹患癌症。. 根據這些參與者的數據,體重指數(BMI)和 ...