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  1. www.edh.tw › article › 36017想減重，蛋白質什麼時候吃最好？4時機助少吃熱量、還增脂肪燃燒 ...

    4 小時前 · 在減重的時候，還是希望蛋白質能夠盡量平均的在三餐吃完。. 早上就開始吃蛋白質，能夠提升一天的飽足感、血糖穩定度。. 不管是哪一餐，餐前只要攝取足夠的蛋白質，就能讓飯後的血糖更為穩定、飽足感更為持久，而且平均的在三餐吃完，比較不會有蛋白質 ...

  2. www.edh.tw › article › 36019100歲神采奕奕、健步如飛沒失智！護理師從百歲人瑞身上學到長壽4 ...

    4 小時前 · 100歲還活力十足！. 日本人瑞幸福長壽的健康4秘訣. 1. 凡事親力親為、維持活動力. 大家好奇健康的阿公阿嬤都是做些什麼讓自己維持健康，但吉江反而說自己「沒有特別做什麼事」，只是親力親為、將每天該做的事情完成，例如，平常他從早就在田裡務農，需要 ...

  3. www.edh.tw › article › 36015怎樣的身材容易罹癌？研究點名2族群：這特徵至少增10％癌風險！- ...

    4 小時前 · 研究點名2族群：這特徵至少增10％癌風險！. - 第2頁. 一項發表在《BMC醫學》上的研究發現，腰圍越粗，患癌風險越大。. 研究人員對350萬參與者進行了平均8.3年的長時間隨訪研究，發現有超過27萬的人最終罹患癌症。. 根據這些參與者的數據，體重指數（BMI）和 ...

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