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2020年6月4日 · 營養師講解3大健康飲食法好處，善用食材助你增強抵抗力！. Cosmopolitan.com.hk. 2020年6月3日 · 4 分鐘文章. 從小我們就接觸食物金字塔，知道要食得健康，先要食得均衡，但進階版的飲食方法，你又知道多少？. 《美國新聞與世界報導》每年都會公布不同的 ...
2024年3月25日 · 「地中海飲食法」是效法地中海周圍國家的傳統飲食模式，包括希臘、意大利以及西班牙等。 飲食主張多吃蔬菜、水果、豆類、堅果、魚類以及不飽和脂肪，並以橄欖油、大蒜、洋蔥、番茄等新鮮香草調味。 當中他們得出13大點可以預防老人癡呆： 1. 橄欖油為主要烹調油. 2. 每天至少吃400克蔬菜（5×80克份量)，當中200克可生吃或配搭沙律. 3....
2018年1月21日 · 【早安健康編輯部／綜合報導】中醫師推薦地中海飲食法：天天都能吃的消火氣、抗發炎良方 既然我們已經知道，嘴破、口乾等火氣大的發炎症狀，很可能是動脈硬化、失智症、...
2020年1月20日 · 各種飲食法推陳出新，都標榜能瘦身減重，但其中屹立不搖，以蔬果、全穀類為主食的地中海飲食，連3年拿下專家推薦的最佳飲食寶座。每年《美國新聞與世界報導（US News and World Report）》都會公布最佳飲食排行，地中海飲食2020年再奪第1可說是眾望所歸，「地中海飲食很容易實行，而且讓人有健康 ...
2018年7月15日 · 【早安健康／營養共筆】過去營養共筆寫過不少地中海飲食相關的文章，而內容大多與降低心血管疾病風險有關係，不過有篇發表在美國腎臟學會臨床期刊（Clinical Jo...
2020年6月7日 · 地中海 飲食 （Mediterranean Diet）受到醫學界的推薦，絕不是坊間的地獄減肥法則，而是非常健康的飲食法則，是不少想控制體重或者想身體健康的人可以嘗試的方法！ 但到底地中海飲食有甚麼好處，會令一眾專業人士推介呢？ EsquireHK.com. 地中海飲食第一好處－協助體重管理....
2023年5月18日 · 「地中海飲食法」是效法地中海周圍國家的傳統飲食模式，包括希臘、意大利以及西班牙等。 飲食主張多吃蔬菜、水果、豆類、堅果、魚類以及不飽和脂肪，並以橄欖油、大蒜、洋蔥、番茄等新鮮香草調味。 當中他們得出13大點可以預防老人癡呆： 1. 橄欖油為主要烹調油. 2. 每天至少吃400克蔬菜（5×80克份量)，當中200克可生吃或配搭沙律. 3....
