搜尋結果
2024年2月9日 · 地中海飲食法食物金字塔. 分「每日必吃」、「每周至少吃」、「每周適量吃」和「盡量少吃」4大類. 每日必吃. 全穀類食物. 不同顏色的蔬菜水果. 豆類食物. 香辛料. 堅果類及健康油脂. 地中海飲食法｜每周至少要吃的食物. 地中海飲食法｜至少吃兩次魚類或貝類. 地中海飲食法｜至少吃兩份豆類製品.
2 天前 · 地中海飲食法 止痛超強 紓緩關節痛更降血壓防中風防癌 綜合外媒報道，美國關節炎基金會(Arthritis Foundation)在網站發文推介「地中海飲食」，並形容這是「關節炎的終極飲食」。專家表示，雖然無法奇跡地治好關節炎，卻是控制病情的最佳選擇 ...
2024年4月1日 · 分析他們的飲食習慣後，研究人員歸納出12個原則，發現這些飲食方式有助延壽，預防癌症、延緩腦退化症，減低罹患多種慢性疾病的風險，降低死亡率。 全球5地區居民最長壽 日本沖繩上榜. 「藍區」（Blue Zones）是由國家地理學會研究人員Dan Buettner所確定，其研究團隊走遍世界各地， 調查全球最健康、最長壽的人們的生活方式 ，並出版書籍《Blue Zones Kitchen》，記錄最長壽的人的飲食方式。 全球有5個地區居民最健康、最長壽，這些地區稱為「藍區」。 （iStock圖片） 「藍區」（Blue Zones）：哥斯達黎加 尼科亞半島（Nicoya, Costa Rica）（iStock圖片）
2021年2月23日 · 經歷了被疫症籠罩的2020年，相信大家對健康都會特別重視，趁著牛年伊始，就由健康飲食 出發 Menu 主頁 即時 日報 KOL 教育 親子王 樓盤Guide 馬經 副刊 更多 電子報 主頁 即時 Expand 港聞 國際 中國 金融 地產 體育 娛樂 日報 Expand 社論 港聞 教育 ...
2024年5月5日 · 長壽秘訣｜ 一個人是否容易患病，甚至早死，遺傳基因扮演著一定角色。. 不過，內地一項涉及35萬人的研究發現，只要在日常生活注重4大原則，即使有短命遺傳風險的人士，亦可降低62%早死風險，可延壽多年。. 若採用1種飲食法更可降「三高」，預防糖尿病 ...
2023年2月2日 · 地中海菜蟬聯最佳飲食 融合歐洲多國飲食精髓 食材及調味健康｜飲食文化. 2023-02-02 00:00. 地中海料理最早出現在20世紀，屬近代新興的菜品。. 雖然地中海菜只有短短數十年歷史，卻融合多個歐洲古都的飲食精髓，包含意大利、西班牙、葡萄牙及希臘等地的烹飪 ...
2024年2月12日 · 延伸閱讀：地中海飲食法可延壽防糖尿 甚麼食物是每日必吃？ 地中海飲食法食物金字塔 分「每日必吃」、「每周至少吃」、「每周適量吃」和「盡量少吃」4大類
