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2024年2月9日 · 地中海飲食法食物金字塔. 分「每日必吃」、「每周至少吃」、「每周適量吃」和「盡量少吃」4大類. 每日必吃. 全穀類食物. 不同顏色的蔬菜水果. 豆類食物. 香辛料. 堅果類及健康油脂. 地中海飲食法｜每周至少要吃的食物. 地中海飲食法｜至少吃兩次魚類或貝類. 地中海飲食法｜至少吃兩份豆類製品.
2 天前 · 地中海飲食法 止痛超強 紓緩關節痛更降血壓防中風防癌 綜合外媒報道，美國關節炎基金會(Arthritis Foundation)在網站發文推介「地中海飲食」，並形容這是「關節炎的終極飲食」。專家表示，雖然無法奇跡地治好關節炎，卻是控制病情的最佳選擇 ...
2021年2月23日 · 經歷了被疫症籠罩的2020年，相信大家對健康都會特別重視，趁著牛年伊始，就由健康飲食 出發 Menu 主頁 即時 日報 KOL 教育 親子王 樓盤Guide 馬經 副刊 更多 電子報 主頁 即時 Expand 港聞 國際 中國 金融 地產 體育 娛樂 日報 Expand 社論 港聞 教育 ...
2024年5月5日 · 長壽秘訣｜ 一個人是否容易患病，甚至早死，遺傳基因扮演著一定角色。. 不過，內地一項涉及35萬人的研究發現，只要在日常生活注重4大原則，即使有短命遺傳風險的人士，亦可降低62%早死風險，可延壽多年。. 若採用1種飲食法更可降「三高」，預防糖尿病 ...
2023年2月2日 · 地中海菜集合了歐洲多地的飲食風格，色彩斑斕，令人胃口大開。 地中海料理善用食材 凸顯原味. 要數香港專賣地中海菜的餐廳，剛於太古城開業的F.I.G.S. Bistro Mediterranean & Apéro Terrace Bar肯定榜上有名。 店名源自四個國家的首字母縮寫，分別為法國、意大利、希臘及西班牙，由主廚Gary Batra及西班牙籍主廚Javier Perez主理餐單，供應地道的法式海鮮燉菜、鮮製意粉、希臘風味烤肉和經典的西班牙小點及主菜。 Chef Perez表示，地中海菜善用當季海產、新鮮蔬果、橄欖油及調味料，像是胡椒吞拿魚他他配自家製馬卡龍，簡單用橄欖油、胡椒粉調味，鋪滿在圓形脆餅上，鮮甜香口。
2024年2月12日 · 延伸閱讀：地中海飲食法可延壽防糖尿 甚麼食物是每日必吃？ 地中海飲食法食物金字塔 分「每日必吃」、「每周至少吃」、「每周適量吃」和「盡量少吃」4大類
2024年1月20日 · 地中海飲食的研究發現，多攝取橄欖油可以明顯降低心臟病、癌症和腎臟疾病等的發病率。 建議食法：以低溫清炒或涼拌的方式來烹調橄欖油，以獲得更豐富完整的營養價值。
