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2024年2月9日 · 地中海飲食法食物金字塔. 分「每日必吃」、「每周至少吃」、「每周適量吃」和「盡量少吃」4大類. 每日必吃. 全穀類食物. 不同顏色的蔬菜水果. 豆類食物. 香辛料. 堅果類及健康油脂. 地中海飲食法｜每周至少要吃的食物. 地中海飲食法｜至少吃兩次魚類或貝類. 地中海飲食法｜至少吃兩份豆類製品.
2 天前 · 地中海飲食法 止痛超強 紓緩關節痛更降血壓防中風防癌 綜合外媒報道，美國關節炎基金會(Arthritis Foundation)在網站發文推介「地中海飲食」，並形容這是「關節炎的終極飲食」。專家表示，雖然無法奇跡地治好關節炎，卻是控制病情的最佳選擇 ...
2021年2月23日 · 經歷了被疫症籠罩的2020年，相信大家對健康都會特別重視，趁著牛年伊始，就由健康飲食 出發 Menu 主頁 即時 日報 KOL 教育 親子王 樓盤Guide 馬經 副刊 更多 電子報 主頁 即時 Expand 港聞 國際 中國 金融 地產 體育 娛樂 日報 Expand 社論 港聞 教育 ...
2024年5月5日 · 營養師高敏敏曾介紹「地中海飲食法」，有助降血脂、血糖及血壓，有助減肥，並減低患癌症、糖尿病、心臟病等疾病的風險，是公認的健康飲食法，為長壽秘訣！「地中海飲食法」其主要飲食原則及食物例子如下：
2023年2月2日 · 地中海菜集合了歐洲多地的飲食風格，色彩斑斕，令人胃口大開。 地中海料理善用食材 凸顯原味. 要數香港專賣地中海菜的餐廳，剛於太古城開業的F.I.G.S. Bistro Mediterranean & Apéro Terrace Bar肯定榜上有名。 店名源自四個國家的首字母縮寫，分別為法國、意大利、希臘及西班牙，由主廚Gary Batra及西班牙籍主廚Javier Perez主理餐單，供應地道的法式海鮮燉菜、鮮製意粉、希臘風味烤肉和經典的西班牙小點及主菜。 Chef Perez表示，地中海菜善用當季海產、新鮮蔬果、橄欖油及調味料，像是胡椒吞拿魚他他配自家製馬卡龍，簡單用橄欖油、胡椒粉調味，鋪滿在圓形脆餅上，鮮甜香口。
2024年4月26日 · 腎臟科醫生洪永祥 在節目《醫師好辣》中分享上述病例指，該名70多歲的患者腎功能長期有問題，一直在接受治療及控制病情。 但他在某次接受檢查時，發現腎功能異常急跌，還出現「再生不良性貧血」的情況。 【同場加映】慢性腎衰竭/尿毒症徵狀. 腎病及慢性腎衰竭初期症狀. 小便帶血 / 茶色尿 (血尿) 小便帶泡沫 (蛋白尿) 小便混濁 (尿感染) 小便赤痛、頻密. 小便感困難、不暢順. 小便排出小沙石. 多尿、尿量減少、夜尿. 腰腹疼痛. 足踝或眼皮浮腫. 血壓高. 當腎功能降至腎功能衰竭階段 (少於正常機能的25%)，可能開始有尿毒症癥狀. 尿毒症徵狀：夜尿、尿量減少. 尿毒症徵狀：食慾不振、噁心、嘔吐. 尿毒症徵狀：疲倦、臉色蒼白 (貧血) 尿毒症徵狀：皮膚痕癢. 尿毒症徵狀：高血壓.
2024年1月20日 · 地中海飲食的研究發現，多攝取橄欖油可以明顯降低心臟病、癌症和腎臟疾病等的發病率。 建議食法：以低溫清炒或涼拌的方式來烹調橄欖油，以獲得更豐富完整的營養價值。
