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2023年8月18日 · 地中海飲食金字塔則是國際地中海飲食基金會(International Foundation of Mediterranean Diet)推廣適合現代人生活模式的飲食指南,簡單分成每餐吃、天天吃、每週吃與少量吃的食物: 每餐吃:橄欖油為主要脂肪來源、雜糧約20-40公克、蔬菜1碗、水果不超過兩個拳頭大小。...
2024年2月27日 · 小. 中. 大. 家庭消費中心/綜合報導. 2024-02-27 09:50:20. 愈來愈多民眾知道「地中海飲食」的好處,在美國最近一次分析全球多達30種飲食法的優點調查中,它再次蟬聯冠軍。 專家表示,地中海飲食在骨骼與關節健康的分類排名中其實也得第一,而國人普遍缺鈣,這問題對骨健康影響深遠,特別建議外食族可多考慮採此飲食法。 我是廣告...
2022年7月22日 · 醫授6招自救 地中海飲食也有效 今(22)日為世界腦健康日,但隨著新冠肺炎確診人數增加,許多民眾陸續出現長新冠症候群,甚至有腦霧等 ...
2020年8月18日 · 近年來為了健康,不少民眾都相當注意自己的飲食,地中海飲食就是備受矚目的選擇之一。 不過網路上的資訊百百種,究竟地中海飲食有哪些好處 ...
2021年12月13日 · 地中海飲食: 地中海飲食不僅如我們所知對身體健康很有幫助,嫚嫚營養師也指出,正因為其抗發炎、抗肥胖、抗氧化的特性,對於減緩主要因老化而起的退化性關節炎也很有幫助,有助對於關節產生保護作用。 關節不適盡早檢查,做好保養助延長使用年限!
2023年12月1日 · 地中海飲食與主觀認知衰退研究 為預防老人失智失能. 根據衛生福利部統計,截至2022年台灣失智者人口已超過30萬人,其中65歲以上長者占9成6,且罹病者有年輕化的現象。...
2021年12月3日 · 嫚嫚營養師表示,退化性關節炎最常見的關鍵因素就是「年齡」,根據統計,80歲以上長者,就有超過50%有退化性關節炎的問題。其他像是因不當 ...