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2016年6月13日 · 地中海飲食的主要食物包括：全穀類、新鮮蔬果、深海魚、瘦白肉、橄欖油、堅果、少量紅酒。尤其深海魚含豐富奧米加3脂肪酸，有助調整膽固醇，保護心臟。 護心地中海晚餐建議： 餐前吃一小碟堅果+一個全麥麵包/意粉/飯+以下任選一款： 香煎三文魚 ...
2021年7月14日 · 最新推出的海陸四道菜晚餐，餐單豐富，頭盤是集合多款意式小食的拼盤，如風乾火腿、水牛芝士番茄沙律等；湯品則是當晚精選濃湯。 主菜是肉味濃郁的澳洲安格斯肉眼拼是日鮮魚，一次過品嚐海陸鮮味。 最後奉上意式甜品三重奏：野莓雪葩、意大利芝士蛋糕及焦糖奶凍。 供應期：由7月19日起於晚市時段供應. 於 網上商店 預付訂座更可享免加一服務費！ 異國意風情：Assaggio創意滋味系列. 此外，Assaggio以酸辣醒胃的東南亞風味為主題，炮製冬陰功海鮮薄餅及龍蝦叻沙扁意粉。 冬陰功海鮮薄餅 ($198)：以特調泰式香草番茄醬配合水牛芝士作為薄餅基底，舖上五款海鮮 - 大蝦、魷魚、蟹肉、魚肉及蜆及冬蔭香料如南薑及香茅等焗製，海鮮鮮味與香辣共冶一爐。
2021年2月19日 · 地中海飲食特點. 多吃新鮮植物性食品，如時令蔬菜水果. 多吃五穀雜糧、豆類及堅果等. 選擇以橄欖油烹調，以香料代替鹽或糖. 魚類及海鮮等白肉每周最少吃兩次. 適量食用低脂或脫脂牛奶、乳酪及芝士. 減少進食紅肉，或盡量選瘦肉. 適量喝紅酒. 不少人認為倪晨曦陀B時長胎不長肉，是跟她奉行地中海飲食法有關。 她解釋自己的飲食習慣與地中海飲食法相似，幾乎每天都要吃全穀類、兩種以上的不同水果、蔬菜、豆類、香辛料、堅果類及橄欖油等。 營養師Amy說︰. 深海魚含有豐富的奧米加3脂肪酸（Omega-3），有助降低血壓、三酸甘油脂及壞膽固醇水平，對心血管健康有益，每周至少吃兩次。 而堅果則含有豐富不飽和脂肪酸，有助降低血液中壞膽固醇及提高好膽固醇，有助維持心血管健康。
2021年8月6日 · 20:23 2021/08/04. 【Staycation】瑞吉酒店夏日雙人住宿套餐每晚$2,688起 享用管家服務+自選4種禮遇打造個人化旅程. 消費資訊 消費種類 晚餐 午餐 香檳 地中海 生蠔 海鮮 中環 意大利. 中環 The French Window 擁有偌大的落地玻璃窗，將維港景致自成天然景觀，在此享受一頓輕鬆周末早午餐最適合不過。 最新的周末早午餐餐牌 ($498/位)有 4 道菜，先來新鮮海鮮拼盤，包括.
2021年5月13日 · 除雞胸及蛋白外，瘦牛肉、牛腱、瘦肉片、豬柳、雞柳、魚柳、海鮮、脫脂牛奶、豆漿等，也屬高蛋白質且低脂肪選擇，不宜經常進食加工肉類如火腿、香腸、午餐肉、魚丸、牛丸等，它們並非優質蛋白質類別。 補充一點，日常飲食上可攝取足夠蛋白質的話，蛋白粉或其他營養補充劑其實並非必需；攝取過多蛋白質及熱量的話，反有致肥的可能！ 日常飲食上可攝取足夠蛋白質的話，蛋白粉或其他營養補充劑其實並非必需。 （iStock圖片） 增肌餐單建議* *以體重約160磅、每星期定期進行中等強度力量訓練的男士為例（餐單只供參考） 撰文：周詠苑（尚營坊註冊營養師） 相關文章. 減肥 蛋白質 脂肪 健身 運動 熱量. 「我想向你請教，要達到減脂、增肌，飲食上是否需以雞胸、蛋白為主，然後再配合蛋白粉作補充？
2021年8月30日 · 小朋友食得健康，才能快高長大，一個豐富多變的餐單，可增進孩子食慾。. 註冊中醫馬琦傑提醒，幼兒期飲食需要清淡、含豐富蛋白質和少麩質的碳水化合物。. 他近日設計了一個1至3歲小朋友5日餐單，配合孩子的生長發展需要，讓他們吸收均衡營養 ...
2023年5月1日 · 1) LPM Restaurant & Bar. LPM Restaurant & Bar經典反烤蘋果批配法式酸忌廉雪糕。 (圖片由品牌提供) 法式地中海餐廳兼酒吧LPM Restaurant & Bar將於5月14日的粉紅香檳早午餐「La Vie en Rosé」及晚餐時段推出特別菜式，當中包括經典反烤蘋果批配法式酸忌廉雪糕、皇帝蟹魚子醬意大利飯等。 地址：LPM Restaurant & Bar, 中環士丹利街23-29號H Queen’s UG 1號舖. 查詢及預訂: 2887 1113 或電郵至 info@lpmhongkong.com. 2) 犇道. 犇道漁人碼頭海鮮桶套裝。 (圖片由品牌提供)
