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2024年3月8日 · 用清新健康風格的飲食迎接生意盎然的春天，台北遠東香格里拉的遠東Café自助餐廳即日起至5月16日推出期間限定的「夢饗地中海」美食活動，餐檯上端出30多道地中海沿岸近10國特色佳餚，橫跨歐洲、亞洲和非洲，像是希臘香蒜檸檬烤鮭魚、威尼斯香料烤海扇貝、黎巴嫩沙拉、阿拉伯式香料烤全雞、中東沙威瑪和西班牙臘腸海鮮飯等，將地中海沿岸的繽紛美食一次嚐個過癮...
2023年6月11日 · 地中海飲食（Mediterranean diet），食材以蔬果與全穀類、橄欖油、富含油脂的魚肉、堅果種子、豆類為主，標榜攝取健康的油脂與蛋白質，少吃碳水化合物、乳製品、紅肉與酒精。 近年諸多研究顯示這種飲食法能延年益壽，也可減緩體弱問題、預防癌症。 現在好處又多了一樣，那就是有助減重。...
2021年1月13日 · 地中海飲食雖然是健康的保證，但根據《阿茲海默學會期刊》刊登的新研究指出，紅肉、炸物、加工食物、精緻澱粉和糖的攝取量如果超標，地中海飲食的好處就會抵消掉。 這項研究以65歲長者的認知功能做為指標，針對5千名熟齡人士進行為期19年的追蹤調查，結果發現：地中海飲食的比例最高者，認知能力平均減齡6歲。...
2021年2月27日 · 其實，地中海沿岸除有歐洲國家，也涵蓋了部分非洲與亞洲國家，這些國家傳統食物的烹調料理方式雖不盡相同，卻聯合建構了一套「地中海飲食」的風格體系，並被視為健康飲食。 在國內，一年四季都以吃到〈胡姆斯〉與〈夏卡蘇卡〉，且有多種口味變化，甚至還與其它食物創意搭配的則唯有在台北市永康商圈和東區敦南商圈各有據點的〈TOASTERiA...
2023年3月11日 · 營養師高敏敏認為地中海飲食有6大優點，包括低升糖指數，可降低罹患心血管疾病的風險；高膳食纖維有助腸胃消化；攝取多樣化蔬果，可吸收多種維生素與礦物質；以海鮮代替紅肉，熱量和負擔更低；攝取大量植物性食物有助降低癌症風險；攝取大量蔬菜能增加維生素B12、B6及葉酸，間接影響到腦部血循環，降低失智風險。...
2021年2月22日 · 〈炙燒生鮪魚塔塔〉是以炙燒生鮪魚，搭配自製紅蔥頭酥和紅蔥頭油，以及用火烤甜椒、番茄紅醬和地中海風味香料製成的「哈里薩醬」，還有辣椒、酸豆、新鮮香草提味呈現。 圖／姚舜. 品嘗〈炙燒生鮪魚塔塔〉搭配迷迭香佛卡夏麵包一起享用，就可抵一餐了。 圖／姚舜....
地中海飲食模式鼓勵攝取橄欖油、堅果、蔬果、香草、全穀類，適量攝取魚和家禽，減少奶製品、紅肉、加工肉品和甜食，因為有助抗發炎、保護心血管、防失智、改善憂鬱，甚至有助降低疾病、部分癌症風險等諸多好處，深受推廣，但如今卻有研究指出，地中海飲食竟有健康疑慮？ 農藥害了地中海飲食 吃受污染蔬果恐更傷身....
