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2024年4月13日 · 林思為表示，飲食餐單、減肥方法都很個人化，不建議盲目跟從；最常被忽略的是飲食文化，以賈玲餐單為例，她吃黑米粥、蒸粟米等，未必是香港人常吃食物，可影響服從度。
2024年3月28日 · 在地中海飲食中，主要提供油脂的食物來自堅果及橄欖油。然而，世衛亦指出，地中海飲食模式所達到的健康效果，還需其他因素配合，例如當地人習慣分享食物、在飯後午睡，進餐時間長，有較慢咀嚼及消化時間等。 想一想 你認為自己的飲食習慣健康嗎？
2018年3月8日 · 【明報專訊】地中海飲食近年為營養學者大力推廣，在全球愈來愈普及，它以橄欖油、蔬果、魚類、果仁與五穀雜糧等為主要食材，過往不少研究認為可預防心血管疾病，對健康非常有益！
參與者被隨機分配到三種飲食，包括地中海飲食及特級初榨橄欖油、地中海飲食與堅果，或者是普通低脂飲食。 經過4年又十個月的跟蹤研究後，發現兩組遵從地中海飲食原則的實驗者中，28.2％的中央肥胖或高血糖水平情況有明顯改善，可脫離代謝綜合症患者之 ...
研究中使用的Portfolio Diet為素食餐單，包含了其中四大類降膽固醇功能性食物 植物固醇（1g/1000kcal）、大豆蛋白（21.4g /1000kcal）、杏仁（14g/1000kcal），至於黏稠纖維（viscousfiber，14g /1000kcal）食物選擇包括燕麥、大麥、洋車前子
不過，李嘉欣卻在微博上公開澄清，「請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單，因為絕無根據。 弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾」，並在日後公開了自己的孕期菜單給大家參考。
研究顯示，遵循餐單飲食人士能有效降低27%中風機率，血壓正常人士可降低上壓3mmHg，下壓6mmHg、高血壓人士更能降低上壓11mmHg，下壓6mmHg，成效顯著。 每日餐單：三份蔬菜＋兩份水果 餐單 分量方面，建議每人每日需進食三份蔬菜和兩份水果 ...
