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2023年2月1日 · 地中海飲食法可以食海鮮、白肉、榖物、蔬果等多元範疇，對今天的城市人來說，應該不困難！ 現年55歲的Sarah Jessica Parker和47歲的Gwyneth Paltrow，兩位都是地中海飲食的支持者。 二人更為自己加添一款規則，就是不吃澱粉質，據聞，Sarah Jessica Parker試過一周瘦3公斤。 而Gwyneth Paltrow更試過戒肉戒奶，換來現在纖瘦窈窕的身段。 （圖片來源：Shutterstock） 10種地中海飲食材料. 因應10種地中海飲食的食材應進食的食量作準則， 就能從食物配搭、食材中取得長壽法則！ （圖片來源：Shutterstock） 1.水（一日最少8杯水） 喝水有助排毒、加強新陳代謝。 不妨試試，起床前後，如廁前後，用餐前後飲水，以吸收充足的水份。
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3 天前 · 第21天早餐餐單：自製煎餅+冬菇蛋花湯+香蕉 將麵粉、花椒粉、谄油、鹽、加水攪成麵糊，再用平底鑊煎成薄餅，再將蛋漿均勻灑在餅皮上攤煎熟，灑上黑芝麻和火腿腸翻面，然後掃上黃豆醬即可起鑊！再加一碗冬菇菠菜蛋花湯和一份香蕉就ok了！
2023年5月18日 · 什麼是地中海飲食？如何預防失智？ 地中海飲食法強調攝取豐富的水果、蔬菜、全穀物和健康脂肪，同時限制加工食品、紅肉和飽和脂肪的攝入。根據英國生物銀行的研究以及其他相關研究，地中海飲食法或與其相似的飲食方式（如DASH和MIND飲食）都可能
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2020年11月2日 · BB由6個月大開始可以吃固體食物，踏入一歲更可以嘗試不同的食物。我們請來營養師講解BB食譜重點，教家長BB營養飲食的訣竅，助寶寶輕鬆吸收營養，並提供富營養的 BB食譜，供家長參考。
2021年10月15日 · 高血壓膳食餐單3大貼士與飲食禁忌 及早察覺防止中風等心血管疾病. 50+人士健康. P. Oct 15 2021. 高血壓是一種慢性疾病，血壓是指血液對血管壁所造成的壓力，一般人的血壓於一天內會受不同活動影響而浮動。. 而高血壓顧名思義，是指血壓持續高於正常 ...
