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2024年3月22日 · 啟鑽苑3幢大廈2112個單位的業主上月中旬起陸續收樓，新福港營造及房委會昨回應查詢稱，截至本周二 (19日)約1600個已入伙單位中，約480伙提交執修清單，主要執修項目包括窗鉸過緊或有花痕、木門開關不暢順、鐵閘活動發出刺耳聲、牆身油漆崩花等。 新福港營造相信涉事單位外牆污水去水喉管滲漏是個別事件，正安排人員執修。 稱汲取啟鑽經驗 提升麗玥交樓質素. 房委會稱，一向有一套嚴謹機制監察承建商施工和完工時驗收，確保工程質素及建築物料符合約要求；又說每個工程項目完成前，房署地盤監督小組會就項目包括門、窗、喉管及瓷磚的安裝和鋪砌等詳細檢查、測試 (包括外牆喉管的試水測試)及驗收，該套制度及標準適用於新建公營房屋，包括啟鑽苑及麗玥苑。
2024年4月9日 · 鋪面地毯的軟硬度其實亦會影響腰背及雙腿較容易疲勞，因為過硬的地毯或地板會增加步行時對腰背及雙腿的反作用力，但是過厚及過軟的地毯卻又會使雙腳步行時難以著力，徒增肌肉的負荷。 一般建議使用半吋厚商業用地毯最能提供適中的承托力。 4. 員工使用度腳訂造的矯形鞋墊 (Custom-Made Orthotics)及防止靜脈曲張的壓力襪 (Compression Stocking) 均有助減低腰背及雙腿因長期站立所造成的勞損及壓力，並可促進血液循環及減低心臟的負荷。 大部份顧主為員工購買的醫療保險均設有度腳訂造矯形鞋墊及防止靜脈曲張壓力襪的福利。 5. 員工亦可趁休息或工作空檔時練習一些伸展動作以舒緩腰背及雙腿。 例如站立把雙腳跟提起並緩緩放下可促進小腿的血液循環。
1 天前 · 1. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向上方，然後盡力將手背及手指往後下方伸展。. 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂內側被拉緊。. 2. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展 ...
2024年3月23日 · 本報翻查認可公共工程承建商名冊，發現瑞安承建有限公司及瑞安建築有限公司被取消工務工程投標資格。 有安全帶 疑扣安全環時出事. 據了解，29歲死者施俊亨去年12月經朋友介紹擔任健威營造有限公司地盤經理助理，月薪約3萬元，死者周一至周五朝8晚6在地盤工作，包括文書工作和檢查整個建築外部的鋁板安裝，需要高空工作。 涉事地盤主要承建商為瑞安聯營。 警方初步調查顯示，死者前日 (21日)午膳後開始在地盤B座實地考察，他身上有安全帶，懷疑在8樓嘗試將自己扣在建築物固定結構上的安全環時，失去平衡墮下死亡。 禁令亦適用已投標合約.
2024年4月9日 · 震頻式訓練 - 緩痛強肌. 一條幼幼的運動棒，靠着揮動頭末兩端，引起顫動，便有助強化核心肌肉，鍛鍊到身體不同部位，聽來神奇，但原來亦有醫學根據，持續練習更可改善痛症及有效減重，你有否興趣嘗試？. 運動工具林林總總，總有一種能引起你的運動興趣 ...
2024年4月9日 · 肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。 旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。 研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常普遍的肩疾。 但研究亦同時發現岡上肌斷裂患者只有三分一人會出現症狀。 所以普遍觀點認為岡上肌斷裂是人類自然退化的一部分，如無症狀者其實不用治療。 造成岡上肌斷裂的成因主要有兩種：一為意外受傷 (例如跌傷)、另一種為重覆性勞損 (多為長時間重覆將手臂舉高過肩的動作)。 通常岡上肌斷裂的症狀包括： 1.
2024年4月2日 · 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。. 治療低溫症首先要將患者帶到溫暖的室內，並漸進地為患者增加體溫。. 切忌磨擦患者的身體及四肢，應使用 ...
