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13 小時前 · 增肌減脂除了飲食控制外，增加膳食纖維、補充水分（至少 40 毫升 X 目前體重公斤）、睡眠充足（每日 6 ～ 8 小時）也是不可或缺。 無論你現階段是想要增肌還是減脂，建議諮詢醫師或專業人士，才能在擁有完美體態的同時又能有健康的身體。
13 小時前 · 55歲比35歲更瘦！心臟科醫狂甩10kg三鐵完賽「減脂增肌」早晚菜單曝 (早安健康) 英國研究發現:降低1感覺，可降低食慾，有助於減肥 (常春月刊) 一旦發病容易重症、死亡！日本腦炎最佳防疫解是它 (早安健康) 汗皰疹會自己好嗎？擦藥膏凡士林有用嗎？
13 小時前 · 一要努力，二要努力，三四五都係要努力 講咩都得訓練飲食問題心得資料分享 無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼 唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你 健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功-----有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先 減肥/增磅 https://lih.kg/1071429 BC SHOP藍店 Team muscle pro ...
13 小時前 · 增肌训练后，为保证训练效果，多吃高GI值碳水！. 高GI食物能引起较高的胰岛素效应，刺激肌糖原和肝糖原的合成加速⑪，让身体更好恢复。. 训练后，高蛋白！. 另外，运动后补充氨基酸等物质也可以促进胰岛素分泌和肌肉恢复，所以可以多吃。. 而胰岛素的 ...
13 小時前 · 肌少型肥胖症可能併發的疾病. 肌少症又加上肥胖症所產生生理上的病症，其所影響的器官層面非常的廣泛，除了心血管疾病、腦血管疾病外，還 ...
13 小時前 · 自體脂肪補臉重拾膨潤肌 醫美診所整形外科主治醫師倪宗聖分析，過了30歲，人體中的膠原蛋白就會逐年遞減，脂肪也會流失，產生年齡肌問題，面相學中的「苦命臉」，其實大多源於臉部凹陷，想讓臉部看起來澎潤有精神，建議可以透過自體脂肪補臉來改善老化問題。
13 小時前 · 醫美診所整形外科主治醫師倪宗聖分析，過了30歲，人體中的膠原蛋白就會逐年遞減，脂肪也會流失，產生年齡肌問題，面相學中的「苦命臉」，其實大多源於臉部凹陷，想讓臉部看起來澎潤有精神，建議可以透過自體脂肪補臉來改善老化問題。. 倪宗聖醫師 ...
