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2020年7月1日 · 下巴和額頭經常出現暗瘡？這或許與體內缺乏益生菌有關。人體腸道約有千多種微生物，而腸道健康更主宰我們的免疫力。營養師凌穎欣教路4大挑益生菌補充品注意事項，更推介富含益生菌的食物，以增強日常免疫力。 人體
2018年5月24日 · 痤瘡即暗瘡，常被戲稱為青春痘，但其實暗瘡這並非年輕人的專利，即使30至40多歲的成年人，仍可受暗瘡的困擾。暗瘡常有周期性、易復發的特性，易因飲食偏食、失眠壓力，或氣候濕熱而加重。中醫常言，有諸內必形諸外，究竟面部不同位置的暗瘡有 ...
2022年5月2日 · 1. 減少睾丸酮. 2. 保持皮膚清潔，減少細菌. 3. 少吃煎炸油膩食物、碳水化合物. 4. 多休息，減少壓力. 化妝品會堵塞毛孔，加速暗瘡形成？ K Kwong指，不少化妝品屬於水溶性，並不堵會塞毛孔，故此經常化妝不一定會有暗瘡。 加速暗瘡凋謝+去印方法. 若已長出不少暗瘡，K Kwong表示千萬不要用手擠，因為擠過後，皮膚的顏色不同，而且有機會令鬍鬚增加。 他分享以下方法，稱有助加速暗瘡凋謝，去除暗瘡印。 加速暗瘡凋謝. 使用含有benzoyl peroxide的暗瘡膏：benzoyl peroxide最有效，含其他維生素、抗氧化劑藥膏的效用比 benzoyl peroxide低。 敷蒜蓉：把蒜頭磨成蓉，敷在暗瘡患處10分鐘。
2020年11月12日 · 1.進食低升糖指數食物. 要改善皮膚健康，建議多選低升糖指數食物，以避免胰島素急速上升，例如番薯、粟米、通粉、意粉、蕎麥麵、燕麥、全穀麥麵包、紅米、糙米、藜麥等，可作為正餐中的主食，取代高升糖食物如珍珠米、米粉、白麵包、饅頭等。 2.進食含奥米加3脂肪酸食物. 深海魚如三文魚、鯖魚、吞拿魚，以及果仁（如︰杏仁、合桃、腰果）、種籽類（如︰芝麻、葵花籽）等含有益奥米加3脂肪酸，具抗炎作用，保持皮膚健康。 3.多吃橙黃色或深綠色蔬菜. 維他命A可平衡皮膚油脂分泌，為皮膚形成保護屏障，預防細菌入侵；建議可多吃橙黃色或深綠色蔬菜，如三色椒、紅蘿蔔、南瓜、黃心番薯、西蘭花等。 4.益生菌益腸增免疫力. 乳酪含益生菌，可平衡腸道好、壞細菌比例，有益腸道，增強身體免疫力，亦有助預防暗瘡。
2023年4月12日 · 活得健康啲. 【活得健康啲】港產導盲犬陪伴走遍世界終退休 主人不離不棄照顧終老：牠是家人. 中醫提到，因某個臟腑的失衡會反應在對應的經絡走向上，所以不同的失衡源頭就會導致暗瘡分佈在不同的位置。 肺熱. 較容易抑鬱，或工作環境通風不佳者。 常見於粉刺散佈在眉間，可擠出白粉色油狀物質。 症狀：常伴有口鼻乾燥、大便乾、小便黃。 建議：多進行有氧運動，多喝水，少吃辛辣、油炸、甜膩食物。 胃熱. 飲食不節者、飲食重口味者。 毛囊性丘疹散佈在臉上，可擠出白粉色油狀物質，鼻翼、嘴巴周圍症狀明顯、面部出油多。 症狀：食量大、口臭、口乾、喜喝冷飲及便秘。 建議：多喝水，避免過度食用油炸、辛辣、甜膩食物。 血熱. 情志內傷者、較容易抑鬱者。
2023年1月26日 · 黃醫生提到，治療暗瘡應根據其嚴重程度來控制用藥，如果只有一粒石頭瘡，個別情況可塗抹抗生素；或使用塗抹暗瘡的藥去控制，再加上內服抗生素；至於一些比較頑固的石頭瘡，有時會局部注射類固醇到患處進行控制。 若整體上屬很嚴重的情況，就有可能為病人處方「異維A酸」（又稱A酸）等强力藥物。 異維A酸可有效控制暗瘡. 黃醫生表示，需要注意的是，A酸雖然是强力藥物，但其實藥效不會太快，服用A酸一般需要大概4至5個月去控制和穩定病情。 多數情況下，患者一開始吃兩、三個星期仍未見效，甚至是多了一些暗瘡，就會開始心急，擔心吃的藥是否不適合自己，但其實未然。 因爲A酸一般需要服用4至8個星期，情況才會得到明顯改善。 黃醫生又補充，A酸是一種很特別的藥，停藥後仍可預防暗瘡，但需要用較長時間去治療。
2023年8月18日 · 女士們聚在一起講月經、暗瘡、肥胖、情緒波動等話題，可以談上幾日幾夜，其實以上提及的，都可能與賀爾蒙失調有關。 賀爾蒙失調頗為常見，但不容小覷，因若影響月經周期，亦表示影響排卵，隨時打亂生育大計。
