搜尋結果
2023年9月9日 · 韓素希瘦身保養習慣1: 刻意慢慢進食 增加飽腹感 當大家都以為韓星們都很忙，吃飯也要趕上行程時，韓素希卻比任何人都慢。她曾經在IG直播中，一邊吃飯，一邊與粉絲聊天。眼利的網民就發現她每一口食物都會慢慢咀嚼，起碼咀嚼超過50下。
2022年2月24日 · 減肥法一：西柚減肥法 西柚不僅好吃，亦是健康食物。陳喬恩曾分享自己的減肥餐單，包括每餐食半個西柚，並配雞胸和蔬菜。由於西柚高纖、低卡，亦含大量水分增加飽腹感，因此長期吃的話，可助維持健康體重，難怪曾是荷里活女星的秘密減肥餐單。
2022年5月30日 · 浸大中醫藥學院的研究團隊發現，透過藥物抑制體內一種名為MT1-MMP的蛋白酶，有助提升飽腹感，從而減肥，研究結果已刊登於國際知名科學期刊。團隊說，下一步會以猴子試驗，如果安全可行，希望可應用到肥胖病人身上。 浸大中醫藥學院教學研究部助理教授王凱亮表示，研究顯示，大量進食高脂 ...
2018年1月12日 · 番茄熱量極低，每100g只有16卡路里，而且進食番茄容易有飽腹感，適合減肥人士進食。一個番茄已經可以給予人體一天所需的維他命C，而它含有的維他命A亦有助維持皮膚健康。 西柚： 不少人吃西柚代餐減肥，的確，每100g西柚就只有42卡路里，算是一種低
2020年12月30日 · 糖有很多種，果糖、葡萄糖、蔗糖等等味道上雖然相似，且熱量也一樣，但事實上透過影響我們的飢餓荷爾蒙對於整體健康及減重有長遠非常大的差異。新研究發現葡萄糖比起蔗糖對於食慾控制會產生較正面的效果。含蔗糖飲料產生飢餓感較低 發現當攝取飲用含蔗糖的飲料時，與同份量的葡萄糖 ...
2022年11月13日 · 作者/KingNet國家網路醫藥 整理報導 蕭捷健醫師同意授權美國研究發現，餐前多攝取10克的可溶性纖維質，讓內臟脂肪減去7.4% ...
2024年4月15日 · 研究發現，每天服用苦瓜提取物有助減少腹部脂肪，實驗者在七個星期中 平均減少了1.3厘米的腰圍。加上苦瓜熱量低而且富含纖維，有助提供持久的飽腹感，減少飢餓感和食慾。加上中醫認為，苦瓜具有利尿消腫功效，對水腫引起的肥胖問題亦有改善作用。
