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Skyscanner 介紹8種令人越食越靚、越食越健康的超級食物，讓您輕鬆變美！ 1. 奇亞籽（Chia Seed） Chia seed的中文譯名為「奇異籽」或「奇亞籽」，近年被學術研究證明含有高營養素，故在歐美被追求真捧為superfood。 「奇亞 (Chia)」一詞出自於古馬雅語，意思係力量，指吃下後能得到神奇能量。 一湯匙的奇亞籽，有約4克纖維，比一碗燕麥更多；內含高植物性 Omega3 可降低壞膽固醇，對防止腦退化亦有效。 雖然奇亞籽好處多多，但謹記它只是營養補充品，絕不可當主食。 加上奇亞籽含有高植酸，其抗氧化成分有抑制某些礦物質的吸收作用，所以不應食太多。 營養學家建議成人每天進食一至兩匙就已經足夠。
2017年3月25日 · Skyscanner 為你盤點二十款人生必食的世界美食，跟著美食去旅行！ 1. 馬來西亞咖喱叻沙. 叻沙又稱喇沙，是新加坡和馬來西亞的地道食品。 由馬來人、華人、娘惹等不同文化混合的美食，分為咖哩叻沙和亞參叻沙兩種。 咖哩叻沙使用椰奶咖哩湯頭，多搭配米粉、瀨粉或黃麵；亞參叻沙則是用魚湯，其味道特色是又酸又辣。 叻沙的湯底主要是蝦米、辣椒、椰漿、南薑、香茅、蝦羔、蒜茸等材料，把它們先攪爛炒成叻沙醬，之後便可把醬加水煮成湯，香濃惹味。 2. 馬來西亞冷當咖哩. 冷當咖哩係用咖喱烹制的燉煮肉食，據說起源於西蘇門答臘島的巴當。 傳統的冷當以牛肉為主料，配以椰奶、高良姜、檸檬香草、青檸檬葉和其他香料。 這道佳餚要燉煮數小時，直到所有汁水收乾，香味全部被肉吸收。
白麵包、白米飯、白麵條等等都是精緻類澱粉，這種「白泡泡」的精緻類澱粉不僅令人吃不飽，而且會容易發胖！ 相反的，全穀類及根莖類的才是好澱粉，它們熱量低、高纖，同時令人更容易有飽足感，是瘦身的最佳食物。 4.睡前5小時不進食. 減肥過程中最忌諱就是不進食，但往往到睡覺之前就會飢餓難耐引不住進食。 最有效及健康的方法是要3餐適當進食，晚餐要吃得清淡以及在晚上睡前5小時不進食。 如果真的很餓的話可以吃少量的水煮青菜或水果。 5.千萬不要不吃早餐. 不要以為不吃早餐就可以減重，但事實是不吃早餐反而會使身體更容易變胖。 早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少，三餐正常加運動，是健康減重的不二法門。 由於可利用白天活動來消耗早餐熱量，所以就算吃得多也不用擔心發胖。
Skyscanner 教各位又愛吃但又怕肥的旅行人士防止在旅行途中增磅的方法，同時提供7款卡路里不超過1,500卡的健康減肥餐單，助您在旅行後盡快減重。 想食勻住世界？ 使用Skyscanner搜購最便宜機票！ 防止旅行途中增磅貼士. 1. 訂低熱量飛機餐. 不想旅行過後多個肥肚腩，訂機票時，記住預訂低熱量飛機餐 (Low Calorie Meal)。 一般航空公司都會免費為客人提供低熱量餐，食物以低脂高纖食物如瘦肉、魚肉、低脂乳類製品及高纖維食品為主，亦會避免煎炸食物、調味肉汁、甜品、添加脂肪、油及糖。 注意，要吃低熱量飛機餐需要至少在航班出發前24小時預訂，在機場辦理登機手續時是不接受旅客臨時訂餐的。 2. 多吃蔬果. 相信很多人都試過在旅行有便秘，原因是吸收纖維不足，導致排便問題。
2018年8月26日 · 1.冬蔭功. 原來冬陰功是世界十大名湯之一！ 「冬陰」是酸辣的意思，「功」是蝦的意思，簡單來說是酸辣蝦湯。 熱呼呼的湯底香料濃厚，酸酸辣辣，香香甜甜，可謂五味俱全，還有各式各樣的海鮮令冬蔭功更有鮮味，令人愈飲愈開胃！ 2.泰式炒河粉. 泰式炒河粉是一道不管在路邊攤還是高級餐廳都會出現的菜色，更是泰國人可以從早餐吃到晚飯的一道美食，可說是泰國菜裏的招牌菜。 軟糯彈牙的河粉搭配蒜、紅蔥頭碎末，再加上豆干、蝦、蛋、花生米、蝦米、豆芽、等十多種材料。 在享用之前先把所有的材料全部拌勻，再加上幾滴檸檬汁，交錯出絕妙的口感，餓的時候絕對能吃上兩碟。 3.咖喱炒蟹.
2019年6月29日 · 另外，燒黑豚肉、馬肉料理、黑豚拉麵等等都是濟州必吃名物。 立即看Skyscanner精選10大必吃美食和推薦餐廳，與好友計劃濟州美食之旅吧！ 1.燒黑豚肉 推薦餐廳：Donsadon제주돈사돈. 黑豚肉是濟州島的名物，肉質肥厚，但肥而不膩。 Donsadon這間燒肉店在當地極有人氣，連GD和李昇基等韓國人氣明星都曾光顧。 二人套餐₩54000，分量很大，就算是三個人都夠食。 店員會一直在桌邊幫你烤肉，用炭火把肉烤到最佳口感的時候夾給你品嚐，沾著醬料，包著生菜一口下去真的有滿滿的幸福感哦！ 地址：마포구합정동426-5，서울특별시（濟州市老衡洞3086-3） 營業時間：12：30-22：00. 2.黑豚炸豬排 推薦餐廳：올레안뜰.
2017年4月16日 · Skyscanner 盤點12種美味無比的馬來西亞美食，除了港人熟悉的肉骨茶、海南雞飯，還有很多香港人未品嚐過的藍花飯、椰漿飯、扁擔飯、亞參叻沙、巴登牛肉乾咖哩等等。 1.肉骨茶 (Bak Kut Teh) 肉骨茶是馬來西亞華人不可缺少的美食！ 早期在馬來西亞的華人都是礦工，為了補充體力，使用肉骨及中藥燉煮食用進補，後漸漸演進成今日在星馬地區的著名美食。 肉骨茶並不是茶，裡面也沒有茶葉，其名稱中的「茶」字據說是來自於創始人的姓氏為「鄭」，福建話發音與「茶」相似而得名；也有一說則是吃肉骨茶時，都會配上一壺茶的緣故。 但更多人認為，肉骨茶的「茶」是指中藥，因為肉骨茶是用當歸、川芎等十多種中藥煲成的湯，所以吃肉骨茶時可聞到濃濃的中藥味。
