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2023年10月13日 · 皮膚科醫師認可讓頭髮生長更快速的食物：菠菜、鮭魚、大骨湯、雞蛋，連多喝水都上榜了！. 嘴巴吃進什麼身體都知道，皮膚科醫師證實了以下的食物，可以促進頭髮生長、對抗稀疏，該買來放進家中的食物儲藏櫃了。. 如果你想讓頭髮長得更快，對抗頭髮稀疏 ...
2023年10月31日 · 本篇推薦7款讓你髮量爆增的神級水果，不僅能維持頭皮、秀髮健康外，更擁有多種健康功效，請務必收藏。>> 掉髮人必看！8種「防落髮食物 」一次 ...
2020年10月12日 · 菠菜. 菠菜富含葉酸以及維生素A和維生素C，豐富鐵質使得頭髮好健康，更能防止頭髮稀疏。. 6. 堅果. 堅果富含ω-3和ω-6必需脂肪酸，豐富的健康油脂可以減少掉髮，使頭髮長得更好。. 堅果油脂亦是皮膚和毛囊的天然滋潤劑，能使頭髮保持光澤不毛躁。. 7. 甜椒 ...
2023年8月10日 · 頭髮生長速度 你嫌自己的頭髮生長速度太慢了嗎？正留長頭髮？你想知道頭髮一個月可以長多少？自己的脫髮又是否休止期脫髮？ 先來認識頭髮的生長週期，再看有什麼生髮食物、增髮洗頭水及護髮習慣可以加快頭髮生長速度，防掉髮，頭髮急急長！
12 種增髮食物，愈吃愈多頭髮！ 出現掉髮現象，吃什麼有助預防脫髮問題？ 多注意日常飲食有助多攝取生髮營養，以下12種食物可強健頭髮及身體，雖然生髮及防脫髮功效可能不及激光生髮療程直接而顯著，並且須長期堅持才有成效 : 1.
2021年9月29日 · 菠菜也是抗落髮食物之一。（圖／Unsplash，以下同） 編輯／Lily 換季時掉髮總是特別明顯，可能因為生活壓力大、作息不正常，最近洗頭時頭髮總一把一把的掉，你是否也陷入落髮危機呢？以下7種增髮食物多吃，幫助你養回豐盈髮量。
其中一個增髮方法是平日多攝取蛋白質（成人建議每天攝取45到55克的蛋白質) ，如雞肉、雞蛋、魚、豆類製品和杏仁也是很好的生髮食物。 另外，也可增加鐵和鋅的攝取量，可以多吃菠菜、芹菜和韭菜，均有助生髮和保持亮麗髮色。
