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如何測試抑鬱症?
抑鬱焦慮壓力量表是什麼?
心理壓力大測試是什麼?
沒有壓力會得憂鬱症嗎?
（可選多項） 食慾改變，如胃口變差或過量進食. 失眠或睡眠素質差. 說話或行動變得比平日緩慢，或坐立不安. 容易疲累. 難以集中精神. 自信心下降，或責怪自己. 有不想生存或自殺的念頭. 上述情況是否對你做成明顯困擾？ 是. 否. 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否做成明顯的負面影響？ 是. 否. 分析結果.
不喜歡自己——覺得自己做得不好、. 7. 難於集中精神做事，例如做功課、看書或看電視. 8. 其他人反映你行動或說話遲緩；或者相反地，你比. 9. 想到自己最好去死或者自殘. 初步評估顯示，你現時沒有顯著的抑鬱問題。. 若有個別的情緒徵狀令你持續困擾，你可 ...
抑鬱焦慮壓力量表（DASS-21）可讓你進行自我測試，評估抑鬱、焦慮和壓力的程度。 即使你沒感到抑鬱、焦慮或壓力，亦可以透過這些測試大概了解自己的心理健康狀況。 這些問題可助你替自己或你關心的人，鑒別有沒有出現有關的情緒狀況。 檢測只需數分鐘便完成，相信對你會有幫助。 抑鬱程度測試. 開始評估. 焦慮程度測試. 開始評估. 壓力程度測試. 開始評估.
情緒自評量表共有21題、是一個能有效評估一般人士的抑鬱、焦慮、壓力水平的自陳量表。雖然它並不能用作臨床診斷， 但它仍能在評估精神不適或輕微精神健康問題上發揮顯著的甄別作用。
精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，仍可應付。 16分或以上 精神壓力偏高，應反省一下壓力來源和尋求解決辦法。
抑鬱症狀測試的方法有兩種，一種是看日常的狀態，比如容易焦慮不安，呆滯，容易發脾氣生悶氣，可以幾天不言語，厭食，身體異常疲勞和虛弱，思想不集中，注意力渙散，語言表達能力紊亂，嚴重失眠，總是身心俱疲等現象。 第二種是通過做免費抑鬱測試判斷是否出現抑鬱症，現在網上都有關於抑鬱症狀測試的鏈接，通過抑鬱測試題量表進行初步的篩查，有些抑鬱自評亮表示經過專業人士編制，被廣泛用在抑鬱症狀測試篩查，能綜合反映出測試者的抑鬱心理健康狀況。 真假抑鬱症的區別. 有些人有心境低落，興趣減退，鬱鬱寡歡等典型症狀，做了抑鬱症狀測試，發現自己是抑鬱症，不過很有可能存在假性抑鬱症，也是叫做繼發性抑鬱，患者的心理不適可自行緩解，無需採用特殊手段治療，假性抑鬱的不適反應存在時間短，和真性抑鬱剛好相反。
