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淺談夏季郊山健行裝備 圖文/鳥毛遊記 近日收到健行筆記主編E-Mail小弟，希以達人身分提供有關「夏季郊山健行裝備」文章，這「達人」頭銜實不敢當，僅就個人爬山多年經驗提供淺見，容有班門弄斧或野人獻曝之嫌，請讀者自行參考斟酌為禱。
一、請備妥完整裝備，審慎評估自身健康及體能狀況，確認無礙再行登山健行，過飽、饑餓或生病不要勉強登山；請穿著排汗透氣服裝，並戴防曬帽，隨身攜帶充份飲水、地形圖、指北針、GPS、手機、哨子、毛巾、衛生紙、頭燈及常用藥品。
夏天健行的裝備 最近，端午節前後，因為天氣炎熱，善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師，治療許多熱中暑的患者、甚至嚴重到泌尿道發炎，於是李醫師要求小編，安排一些健行步道，希望大家能過一個涼涼的夏天，面對炎熱的夏天去避暑健行步道，除了要注意天氣 ...
眼看著這個夏天就要結束，幸好臨時有個行山的機會，雖然並非計畫中的活動、而且也另有目的，但總算有東西可以填補今年「郊山古道」的空白。 ↓早上從住家處騎乘台北U-bike出發， 約6:50 抵達「象山」附近的U-bike站. 我們在附近豆漿店吃了早餐，隨即前往象山登山口。 ↓ 07:30 由信義路五段150巷象山親山步道的「靈雲宮登山口」出發. ↓...
抽到了玉山，當然高興，但也代表要開始鍛鍊體力和腳力，剩一個月的時間，大家開始準備裝備，研究行程。 這是我在網路上爬文再配合自己的行程所做的報告，提供大夥分享。 光武三號 玉山主峰行程計畫書. 活動日期：109/04/30-109/05/02。 ( 以下出發時間圴待討論) 活動天數：二天二夜。 參加人員： 4 人 領隊：聖 隊員：武，朝，沛. 住 宿： 04/30...
引用 0. 畢錄山---標高3371M，百岳排名38 (一說39)，八瘦第二，位於花連、南投交界，隸屬花蓮縣秀林鄉。. 中橫公路開通時，曾更名為"碧綠山"，唯，山友仍習慣以舊名稱之。. 中央山脈北二段南端起點。. 雖屬郊山化的百岳之一，因山勢陡峭，路途遙遠，登頂頗需 ...
2016年2月7日 · 其實對登山客來說，這是登郊山的基本配備與重量。 而充當緊急避難包時則是放在隨手可及的地方，特別是就寢時間。 而打包順序改為：上層「粗麻布手套、哨子、頭燈 (手電筒)、手機、備用電池、扁帶、掛勾」，中層「三天份乾糧」，下層為「保暖衣物、輕量化風雨衣、大塑膠袋」。 外掛鞋子、飲水、機車頭盔或是「自行車、攀岩、溯溪」專用頭盔，來緊急保護頭部。...
&ck=D44BB2F87E82594FD079370B1C716076&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "夏天行山裝備1")
&ck=15EBEAA9C8F2B47158D729EF6F68EBA4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "夏天行山裝備2")
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