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選擇於冬天時分行山「 氣」，怎樣的穿搭方法才能保暖禦寒？香港山藝協會總教練及創辦人梁梓浩(Sunny)指出：「冬天的行山裝束，可分為2個階段，一為集合、休息時的完整造型；二為行山期間，經過調整的穿著。
2021年5月31日 · 【明報專訊】運動旅遊作家何海濤(何sir)自小愛行山，「我很喜歡用雙腿前往不同地方」，他還把自己在世界各地行山做運動的經歷出版，又跟中央圖書館長拍攝《作家與你共享喜閱@圖書館》短片，介紹以旅遊和運動為...
2023年12月7日 · 議題close-up：大專生老友記結伴行山 享受大自然療癒法. 「綠葉」（左）被朋友稱為「玩樂總司令」。. 她平時習慣獨自行山，很開心今次與年輕人一起行山，又覺得他們很貼心。. 「日落」（前右）把落葉搓碎，讓「花花」、「小雲」（前左）聞碎葉的 ...
2024年4月13日 · 物理治療師劉迪喬表示，上述說法不無道理，「哈佛大學教授Daniel Lieberman曾有一項研究，比較穿著一般鞋子的城市人及穿拖鞋或赤腳的土著，發現城市人縱足弓 (longitudinal foot arch)較扁平及彈性較弱；足部拇展肌 (abductor hallucis)及外展小指肌 (abductor digiti minimi)的肌肉面積也相對較小 (右圖)，較大可能患上扁平足、足底筋膜炎等。 所以，穿鞋比赤足更易導致腳掌肌肉變弱」。 研究：鞋太多保護 腳掌肌變弱. 骨科專科醫生凌家健指，「人的腳掌每邊有20多塊骨頭、30多個關節，尤其一些小關節要靠肌肉支撐，但都市人從小到大都穿鞋，缺少鍛煉，因此足部核心小肌肉 (intrinsic foot muscles)就會較弱和萎縮」。
【明報專訊】50歲羅姓男子昨午4時半被路過船家發現在赤柱黃麻角泳灘對開約300米海面載浮載沉，船家報警。水警接報後到場，將身穿行山裝束的羅救起，他當時已昏迷，送往東區醫院後證實不治。警方在現場附近檢獲一個背囊，正調查羅墮海原因。
2024年3月25日 · 事發於昨午近1時，陳被其他行山人士發現暈倒，懷疑他中暑，遂報警求助。. 據了解，陳與另外3人參加一個於馬大石澗的野外定向活動，一行4人昨早10時許由三眼洞向青蛙石出發，陳愈行愈快，獨自領先，其後被其他行山人士發現不適及抽搐。. 有紀錄 ...
事實上，香港夏季高溫屢創新高，每年也有不少中暑個案，人們為消暑降溫各出其謀，回到基本步，預防暑熱也有學問，了解更多自然有着數。 1.中暑者可以不出汗. 在酷熱環境下，人體體溫上升，正常身體機能會自然地作出生理調節來降溫，譬如增加排汗和呼吸次數，然而，當周遭溫度上升，加上自身身體製造熱能，如運動或長時間從事體力勞動工作，令身體受熱過度，過熱的結果可引起中樞神經系統功能失調，其中包括體溫調節機制失靈，進一步加劇體溫上升，因而增加出現中暑高熱（heat stroke）的機會。 不過，有別於其他中暑種類，中暑高熱患者會逐漸減少或甚至停止出汗、皮膚變得乾燥、炙熱；脈搏急速及微弱、呼吸亦逐漸加快；暈眩、神智混亂甚至不省人事，患者體溫更高達攝氏41度，情況嚴重者需即時送院治理。
