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2023年6月20日 · 夏天最有效消暑養生祕訣 中醫師大推「2瓜1水果」. ②清爽酸收食物. 清熱退火的綠豆加上利濕的薏仁，是夏天消暑很好的選擇，夏天炎熱容易心神煩躁，尤其頻繁進出冷氣房可能對心血管造成負擔，可以多吃紅色入心的食物，例如：紅豆、紅鳳菜或胡蘿蔔；夏天 ...
2010年2月1日 · 1.蓮藕. 蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷代醫家推崇的養生食物。. 80高壽的清代飲食專家袁枚愛吃蓮藕，在《隨園食單》曾提到，最喜歡嫩藕的爽脆口感。. 90高齡的馬光亞教授，則愛在微涼的秋冬季節，來碗潤肺安神的蓮藕排骨湯。. 蓮藕具有 ...
2020年7月6日 · 小暑養生的9大食物. 黃鱔. 民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時 節最宜吃黃鱔， 可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。. 藕. 民間 ...
夏季養生吃什麼？ 夏季天氣炎熱，容易出汗，做事也更容易消耗體力和能量，因此對於身體的保養來說也是特別需要注意的季節，對於夏季養生保健來著，飲食是很重要的一個環節，如果日常飲食吃得過於辛辣、刺激、油膩等，不僅會導致腸胃不適消化不良，也會對皮膚造成刺激等，那麼夏季養生 ...
2020年6月5日 · 你知道夏天有哪些盛產的蔬菜嗎？其實一年四季中夏季是蔬菜最為盛產的時節喔！尤其是含水量高的瓜類，像是苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等等，另外，番茄、茄子、芹菜、蘆筍，也是夏季盛產的蔬菜，但這麼多蔬菜你知道該多吃哪5種蔬菜最能清熱解暑嗎？
2018年5月7日 · 中醫認為，四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外洩，易耗傷心氣，令人煩躁不安，因此想在夏季養生，大關鍵就是養心！從陰陽五行來說，紅為火，入心，補氣補血，夏季養心，紅色食物最適當。 6種要多吃的紅色食物 1.番茄-防止血栓
2020年6月1日 · 從大量現代人的經絡數據中發現，進入炎熱夏天之後，多數人體內「寒熱指數」(少陽經+陽明經)大幅提升，代表體內有火氣，這時候可以運用寒涼茶飲來養生。如果能在熱浪天氣下，運用這些簡單方便且有效的茶飲，就可以在無形之中平衡這些異常經絡，達到養生的目的。內容有大麥茶、玉米鬚茶 ...
