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2022年3月3日 · 夏季與心氣相通，有利於養心，心在志為喜，喜則氣緩，由於天氣日漸燥熱，使人易感煩躁不安，最忌大喜大怒，因此立夏的養生之道在於「靜養」，宜保持清靜，維持心情舒暢，安閒自得，適合立夏養心的精油有香蜂草精油、玫瑰精油、茉莉精油、依蘭精油等。
2023年8月2日 · 養生很重要的一件事，就是要吃當季食材，但當季該吃什麼？《元氣網》為您整理四季盛產的蔬果有哪些，介紹當下季節適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。 夏季水果龍眼陸續上市，龍眼營養價值豐富，幾乎含有人體所需的營養素，但龍眼有食用禁忌，即使體質 ...
2023年5月15日 · 炎炎夏日，溫度不斷攀升，你也因為夏天太熱而吃不下飯嗎？清熱消暑做不到位，很可能中暑！今天要介紹 5 種夏季消暑食材，還有精選消暑食譜，包含主食、開胃小菜、飲料甜品等，讓你在炎炎夏日依舊能夠很開胃！而且做法都很簡單，不需要在廚房待太久就能完成，幫你解決每到夏天就食慾不振 ...
2024年3月29日 · 根據中醫理論，春季正是肝臟與脾臟最為活躍的時候，春天最宜「養肝補脾」！以下中醫師告訴你春天最該吃什麼，掌握平補養生 4 大食物原則，幫助身體增強抵抗力、殺病菌，調理身體溫補陽氣，還能協助降血脂。 以肝當令 平衡體質增強抵抗力 面對乍暖還寒的春天，中醫師余雅雯指出，春季飲食 ...
2024年6月19日 · 2024年的夏至節氣時間落在6月21日。夏至也是北半球白晝最長、黑夜最短的一天，而中醫認為夏至陽氣極盛，是最適合調理身體的好時機，此外也建議 ...
2017年5月17日 · 導語炎炎夏日，很多人都會食慾下降，這時候來個可口的水果，定能讓你精神一振！那夏季吃什麼水果最養生呢？下面小編就來為您介紹最適合夏季吃的15種水果，幫你度過清涼一夏！8 月正當炎夏，天氣悶熱，很多人都會食慾下降，這時候吃些 ...
2021年6月21日 · 夏至是一年之中陽氣最盛的一天。根據節氣，從夏至開始，會一路熱到立秋。預防醫學專家洛桑加參分享夏至養生之道，從飲食、預防中暑、正確呼吸，和安頓身心四個方面做起，平衡體內陰陽、安度盛夏。以下內容摘自《靜心・淨心》：
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