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  1. 播报 讨论 上传视频. 以清为点注意心的养护. 展开 2个同名词条. 夏季养生夏季是 阳气 最盛的季节, 气候 炎热而生机旺盛。. 此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。. 夏天的特点是 燥热 ,“热”以“凉 ...

  2. 主要食用功效. 养生. 适宜人群. 女性. 目录. 1 春季食谱. 2 夏季食谱. 3 秋季食谱. 4 冬季食谱. 春季食谱. 播报. 编辑. 中医以为,春季养生,养肝为主,饮食也应以养肝健脾为原则。 适宜春天吃的食物主要包括 蜂蜜 、大枣、山药、 云苓 、 薏米 、 木棉花 、菊花灯、 桑葚 、乌梅、 山楂 等。 春季食补养生食谱. 1.木棉薏米山药瘦肉汤. 广东人常受湿邪影响,脾胃弱、大便烂,因此,可选择木棉花30克、薏米15克、山药30克,加瘦肉煲汤,既健脾又利湿热。 2.参芪薏米粥. 对于脾虚重者,可食用参芪薏米粥:用党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。 对于春湿感冒,大便糖稀,能起到健脾祛湿、补中益气的功效。 3.杞菊苓粥.

  3. 1 饮食要求. 春季. 夏季. 秋季. 冬季. 饮食禁忌. 2 饮食搭配. 粗细搭配. 生熟搭配. 荤素搭配. 饮食要求. 播报. 编辑. 春季养生,建议早春多高热量高蛋白的食物;仲春多富含多种维生素和矿物质的食物;晚春多饮用清热利咽的汤类 食物 。 春搭. 夏季饮食,应以清淡、素食为主;多摄取蛋白质,不多食冷饮;多蒜和醋;多苦味食物;菜、面要多放醋;瓜果生吃要先洗后烫,最好能天天饮用保健茶、清暑汤。 排毒下火. 秋季饮食要以‘滋阴润肺’为原则,多滋阴润燥的芝麻等物;多喝清楚燥热的粥汤;少辛辣食物,多酸味食物。 粥. 冬季.

  4. 适合夏季吃的6种果蔬中老年人多吃点补充营养助力健康! 西瓜 进入夏天之后,西瓜是必不可少的,西瓜当中含有大量的水分以及各种维生素等营养成分,适当吃点西瓜,能够帮助清凉解暑,对身体的健康非常有益。

  5. 做法:先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。. 莲子百合粥:百合具有润肺止咳、清心安神的作用。. 莲子性平,能养心安神、健脾补肾。. 此粥清香甜润,经常 ...

  6. 夏季最适合吃什么蔬菜 1黄瓜 一般来说,夏天不妨多吃些黄瓜黄瓜是夏季的当季蔬菜,夏天吃黄瓜有助于补水,排毒,补充维生素,美容护肤,黄瓜还富含纤维素,能帮助缓解夏季便秘

  7. 所以夏季要特别注重对心脏的养护怎么调节肠胃会舒服点呢其实注意饮食是一方面注重饮食平衡还有可以吃一些有益肠胃的水果也是非常有帮助的下面为大家介绍关于夏季调节肠胃该吃些什么水果的相关知识