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2024年4月5日 · 夏季養生食物｜必食10種營養食物 有助肌肉成長、改善肌肉痠痛等. williamli@esdlife.com (編輯部) 2024年4月5日. 夏天到了，以下這些夏季食品能夠提供對運動者有益的營養素，攝取它們更能拉近自己與目標的距離。. 夏季長肌肉食物｜1. 酸櫻桃. 當訓練強度高 ...
2023年5月5日 · 6大要點要記住. 中醫認為氣候及節氣影響著人體的健康，那麼我們可以如何順著季節，在立夏養生？ Yahoo Food請來註冊中醫師為大家講解，即睇內文： 2023年5月4日. 立夏養生│二十四節氣立夏養生中醫飲食指南！ 6大要點要記住. 踏進 立夏...
2023年6月20日 · 「夏至的日常養生有幾個重點，當中包括空腹飲茶，因為會極易導致茶水消耗人體的陽氣。 所以夏季飲茶，應是在飯後喝二到三杯為宜，有飢餓感則需立刻停飲。 」譚醫師提醒，冷水洗浴是常見的消暑方式，但是夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開洩狀態，寒氣極易侵入人體，冷水澡極易導致陽氣暗損。 時間久了會出現手足發冷、小腿轉筋、雙目視物不清等症狀。 喝茶要在食飯後，不然有機會阻礙陽氣運轉。...
1 天前 · 手腳心熱者不應飲涼茶 大汗者必試止汗茶飲 夏天來到，有甚麼比凍飲，身穿短褲短裙更加消暑？偏偏中醫時常提醒，凍飲傷身，下身應穿長褲長裙。這是為何？「夏日之時，人體一身之陽浮於表，體內陽氣較為弱，如果飲食不節，過食生冷，就會傷及脾胃之陽，易誘發脾胃不適的疾病，如胃痛 ...
2023年6月19日 · 中醫講究在不同節氣保養不同器官，應順著季節去養生，盧醫師表示夏天在五行中屬火，與五臟中的心相對應，容易心煩氣躁，心火旺盛，所以此時節要特別注意心神的調養。 「在夏至時，飲食方面，可以多吃苦味食物，在中醫的五味（辛甘酸苦咸）對應不同的季節，而苦味就是對應夏天。 苦味食物有清熱，降心火作用，同時苦味亦可祛濕。...
2019年8月6日 · 夏季養生做得好，就可以「冬病夏治」，調整體質。趁著一年中最炎熱、陽氣最旺的時候，多曬太陽、運動強身、少吃生冷，可以改善過敏體質，減少一些冬季好發的慢性疾病，如慢性支氣管炎、氣喘、風濕等陽虛症。用好食物養身、養心、去濕、減肥 ...
2023年8月22日 · 處暑飲食養生有妙法，只要喝對湯水跟吃對水果，提神效果分分鐘比咖啡好，Yahoo Food請來註冊中醫師教幾個妙招，即睇內文： Yahoo Food. 更新日期： 2023年8月21日 下午8:44. 處暑飲食2023│二十四節氣處暑引秋困 中醫師推薦養生湯水及水果潤肺 醒神唔洗靠咖啡. 二十四節氣...
