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2024年4月5日 · 夏季養生食物|必食10種營養食物 有助肌肉成長、改善肌肉痠痛等. williamli@esdlife.com (編輯部) 2024年4月5日. 夏天到了,以下這些夏季食品能夠提供對運動者有益的營養素,攝取它們更能拉近自己與目標的距離。. 夏季長肌肉食物|1. 酸櫻桃. 當訓練強度高 ...
2023年5月5日 · 6大要點要記住. 中醫認為氣候及節氣影響著人體的健康,那麼我們可以如何順著季節,在立夏養生? Yahoo Food請來註冊中醫師為大家講解,即睇內文: 2023年5月4日. 立夏養生│二十四節氣立夏養生中醫飲食指南! 6大要點要記住. 踏進 立夏...
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2023年6月20日 · 「夏至的日常養生有幾個重點,當中包括空腹飲茶,因為會極易導致茶水消耗人體的陽氣。 所以夏季飲茶,應是在飯後喝二到三杯為宜,有飢餓感則需立刻停飲。 」譚醫師提醒,冷水洗浴是常見的消暑方式,但是夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處於開洩狀態,寒氣極易侵入人體,冷水澡極易導致陽氣暗損。 時間久了會出現手足發冷、小腿轉筋、雙目視物不清等症狀。 喝茶要在食飯後,不然有機會阻礙陽氣運轉。...
1 天前 · 手腳心熱者不應飲涼茶 大汗者必試止汗茶飲 夏天來到,有甚麼比凍飲,身穿短褲短裙更加消暑?偏偏中醫時常提醒,凍飲傷身,下身應穿長褲長裙。這是為何?「夏日之時,人體一身之陽浮於表,體內陽氣較為弱,如果飲食不節,過食生冷,就會傷及脾胃之陽,易誘發脾胃不適的疾病,如胃痛 ...
2023年6月19日 · 中醫講究在不同節氣保養不同器官,應順著季節去養生,盧醫師表示夏天在五行中屬火,與五臟中的心相對應,容易心煩氣躁,心火旺盛,所以此時節要特別注意心神的調養。 「在夏至時,飲食方面,可以多吃苦味食物,在中醫的五味(辛甘酸苦咸)對應不同的季節,而苦味就是對應夏天。 苦味食物有清熱,降心火作用,同時苦味亦可祛濕。...
2019年8月6日 · 夏季養生做得好,就可以「冬病夏治」,調整體質。趁著一年中最炎熱、陽氣最旺的時候,多曬太陽、運動強身、少吃生冷,可以改善過敏體質,減少一些冬季好發的慢性疾病,如慢性支氣管炎、氣喘、風濕等陽虛症。用好食物養身、養心、去濕、減肥 ...
2023年8月22日 · 處暑飲食養生有妙法,只要喝對湯水跟吃對水果,提神效果分分鐘比咖啡好,Yahoo Food請來註冊中醫師教幾個妙招,即睇內文: Yahoo Food. 更新日期: 2023年8月21日 下午8:44. 處暑飲食2023│二十四節氣處暑引秋困 中醫師推薦養生湯水及水果潤肺 醒神唔洗靠咖啡. 二十四節氣...