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2022年5月26日 · 夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等都會發生變化。中醫養生注重遵循自然，順應四時節氣。每個季節都有不同的養生方法。
夏天養生.消暑.退火.顧胃食材--藥用植物--國王菜，麻意湯。. 別名：國王菜、麻幼，山麻、長朔黃麻 、甜麻。. 基源：長果黃麻Corchorus olitorius Linn.田麻科. 葉較圓，質軟 無苦味。. 比苦麻好吃，不用揉去苦澀味。. 果實長形.五稜凹溝。.
2022年5月18日 · 今日立夏，牢記「4個養生要點」，學做「1道食療湯膳」，健康一夏！
第三件事：夏季養胃是重點 多喝白開水，多吃西瓜，平常喝一些諸如玫瑰花茶，荷葉茶，苦茶、金銀花茶、綠茶等消暑的茶，能有效防暑。 下面小編為你們推薦幾款夏季好茶哦。 玫瑰花茶收腹茶 常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發郁氣，減散腰酸背痛等不良癥狀，增強體質都有良好的作用。 夏天喝這款茶，還有玫瑰的味道，很好喝，很適合三伏天喝，喝完很涼爽。 祛濕荷葉茶 荷葉中含有多種有效的化脂生物堿，在人體的腸壁中可形成一層隔離膜，阻止吸收脂肪，防止脂肪的堆積，還能分解掉多余脂肪，排出體外。 荷葉泡茶還可以潤腸道，排毒的功效也很顯著，每天喝上四杯左右的荷葉茶，能夠恢復正常的新陳代謝，夏季堅持一段時間之後便可將體內的讀毒素全都排出體外，氣色也自然好了起來，非常推薦哦。
2020年8月21日 · 夏季氣溫高容易流汗，血液濃度高，平常以生脈飲保養。 歸脾湯，人蔘養榮湯，炙甘草湯，天王補心丹。 歸脾湯。 出處：宋、嚴用和《濟生方》。 組成：人參、白朮、茯苓、甘草、黃耆、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志，生薑、大棗。 用於思慮過度，勞傷心脾所致之心悸怔忡，盜汗驚悸、心脾兩虛、血不歸經、月經過多、崩漏、衂血、皮下出血、紫瘢症、健忘失眠，面色萎黃，凝血因子缺乏症，地中海性貧血，舌淡苔白，脈細弱。 有健脾益氣，補血養心之功。 本方為宋.嚴用和.濟生方.根據《內經》「二陽之病、發心脾」之理論而創製。 心主血脈，脾統血，心脾有病是因為胃腸氣血生化之源，營養失調所致。 因此以四君子，為基礎加黃耆.龍眼肉.木香等。
節目單元：當令食材最養生首播時間：2013/03/30 吃當季當地的蔬菜水果，是最養生的，黃帝內經裡面就有同樣一句名言：司歲備物，如果我們能夠跟著節令來採集食物，那就最養生。台灣現在當季當地，到底產什麼蔬菜？
2015年12月29日 · 藥食同源→什麼樣的體質，適合吃的食物。中州科技大學，假日班<科學與人生>養生保健。健康非常重要，是每個人的切身問題，隨時保持最佳狀況。現今高齡化的社會中，慢性疾病、文明病越來越多。人們活的久，也要活的好，更要注重養生。養生保健 ...
