搜尋結果
2024年4月29日 · 夏天到了，香甜多汁的西瓜是最受歡迎的水果，紅色、黃色果肉誘人，含有維生素A、β胡蘿蔔素、鉀離子、膳食纖維等營養素，且果肉吃起來有飽足感，有助減重、消水腫。
2024年5月9日 · 常聽營養師說一天要吃2-3份水果，到底一份水果是多少？ 就讓營養師用一張圖告訴你！ 前幾天剛過立夏，也就代表夏天已經悄然來臨，說到夏天就一定會想到幾個水果，可一天到底建議吃多多，好食課Anna李宜樺營養師這就整理每一份水果份量報你知！
2024年5月2日 · 你喜歡吃海膽嗎？ 黑黑刺刺不討喜的外型，卻能有金黃細膩的肉質，無論是做成刺身、壽司或是丼飯，都超級美味，是許多高級奢華料理店的明星食材！
2024年5月6日 · 常吃油炸、燒烤恐致身體老化 多吃這些食物可以抗糖化終產物. 記者廖靜清台北報導聯合報健康版. 烤肉容易讓人吃下過多的糖化終產物，進而導致身體老化，引起慢性疾病。. 圖╱123RF. 現代人飲食西化，容易攝取過多的精緻糖、精緻澱粉，油炸與燒烤等 ...
2024年5月10日 · 十種根莖類及廚房常見食材保存訣竅 一般而言，常溫狀態下，大部份根莖類如蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、地瓜、牛蒡、薑等，只需放置於「通風、涼爽、乾燥」的環境中保存，可視作物種類及 …. ‧營養師盤點5招 加速蘇丹紅排出體外. 營養師表示多吃十字多 ...
2024年4月26日 · 低熱量、蛋白質： 嫚嫚營養師表示，杏鮑菇熱量低，100公克僅有40大卡。. 含有蛋白質2.7-3克，有助維持肌肉量，有利增肌減脂對於素食 …. 寶林食物中毒風暴，除了使外食民眾人人自危，也開始有如何投保食物中毒險的憂患意識。. 富邦人壽指出，國人 ...
2024年5月7日 · 專家認為，精力充沛首重充足睡眠，但蓋洛普(Gallup)民調顯示，全美20%成人每晚最多只睡五小時，營養師建議吃提神食物增強能量。 4大類食物提神增強能量 營養專家一致認同以下四大類食物能夠提供最多能量。
