搜尋結果
2018年2月7日 · 夏季養生原則 1. 由於晝長夜短，人們在夏季時常睡得晚、起得早，睡眠時間較少。適度午睡有助於補充體力、消除疲勞、保護心臟血管與大腦。 2. 做好防晒工作，避免中暑、晒傷。 3. 適當地抒發情緒，是夏季養生重點之一。要懂得宣洩，別太過壓抑。
13 小時前 · 記者廖靜清∕台北報導聯合報. 夏天到了，暑熱加上濕氣，容易使脾胃積濕，當腸胃道因濕熱導致水分吸收不良、代謝不佳時，會出現頭暈、水腫、關節僵硬、四肢沉重等症狀。. 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀說，夏季可多利用排濕食補及按摩 ...
2024年4月29日 · … 西瓜可以壯陽？ 何時吃最好？ 吃西瓜你該知道這些事. 記者廖靜清∕台北報導聯合報. 夏天到了，香甜多汁的西瓜是最受歡迎的水果，紅色、黃色果肉誘人，含有維生素A、β胡蘿蔔素、鉀離子、膳食纖維等營養素，且果肉吃起來有飽足感，有助減重、消水腫。 林口長庚醫院營養師陳姿吟說，西瓜幾乎不含脂肪，90%都由水分組成，每100公克熱量約33大卡。...
如果你能想到這個問題，那說明你還真的是心思細膩。 其實，這個問題並不難理解。 現在我們吃飯，除了填飽肚子，給身體補充正面的能量，還有很大的「享受」成分在裡面，尤其是享受美食、吮指回味無窮。 大家可以想一想，苦的東西有誰願意吃呢？ 若不是到了萬不得已，沒幾個人喜歡「吃苦」。 菜的味道中，酸的有人喜歡，甜的、辣的、鹹的都有人喜歡，可是，唯獨愛吃苦的，喜歡者寥寥無幾！ ＊...
王彤. 12時辰自然養生法 ~ 午時 3. ★ 午飯12點半吃最好. 午時每個人都要完成兩件關乎身體健康的大事—吃飯和睡覺。 但如何協調好兩者的關係，誰前誰後，這可是最關鍵的問題。 順序一變，效果就會截然不同。 其實此兩者的正確順序，並不是先吃飯後睡覺，而是先睡覺後吃飯。 ★ 先午睡後吃午餐，有益健康....
結果證實， 桑椹果真是益腎佳品， 現代的醫學也在臨床實驗中證實這一點。 2) 水火既濟的果實代表. 桑椹能在炎熱的夏季生長得很好，則多不畏懼火熱，具有清火的特點。 它的外形似腎，從五行來講對應冬季，因此又有益水的功效。 所以說，桑椹簡直就是天然的「水火既濟」的果實代表，可用來養心益腎。 或許有人會疑惑：水不是剋火嗎？ 怎麼會水火既濟呢？ 這個問題問得好。...
三采健康養生報. 訊息公告. ‧瘦不了，用錯招啦！ 流行的減肥方法千百種，如：雞尾酒減肥法、低醣減肥法...等，但到底該選哪一種？ 讓專家告訴你，時下最in的減肥法，到底有沒有效？ ‧如何讓孩子不要亂發脾氣. 大人會順著孩子的意做，因此亂發脾氣到最後就會變成根深蒂固的壞習慣。 快來看看如何讓孩子不要亂發脾氣的方法！ 三采文化出版集團 Suncolor Culture...
